說到腱鞘炎，想必大家不會陌生，愛玩兒手機(jī)的人群常受此癥困擾。腱鞘炎的主要表現(xiàn)是局部疼痛、壓痛，關(guān)節(jié)活動受限，嚴(yán)重影響我們正常的生活和工作。想要及早擺脫這個困境，來給大家分享一下腱鞘炎快速止痛方法用什么好。

腱鞘炎快速止痛方法用什么好？

腱鞘炎疼痛明顯，想要快速止痛可以使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，它適用于緩解肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運(yùn)動后損傷性疼痛等各種軟組織風(fēng)濕性疼痛等，對癥服用之后可以緩解疼痛癥狀。

它的主要成分為雙氯芬酸鈉，有實驗數(shù)據(jù)表明，等量雙氯芬酸鈉的抗炎和鎮(zhèn)痛作用分別是布洛芬的80倍和10倍?？梢哉f止痛效果是非常好的。且英太青膠囊采用緩釋微丸工藝，可以在胃腸道中有規(guī)律地定時定量釋放，減小或消除藥物對胃腸道的刺激。同時確保藥物1小時以內(nèi)起效，12小時平穩(wěn)止痛。

另外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下搭配使用外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠止痛效果更好。英太青凝膠可直接作用于疼痛部位，它使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快。藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

腱鞘炎不僅會發(fā)生在手、腕等部位，肩、膝等關(guān)節(jié)也是其多發(fā)部位。我們在治療之后，做運(yùn)動前有很多要注意的地方。

1、正確運(yùn)動姿勢

運(yùn)動時必須注意正確的姿勢和動作，嚴(yán)格控制運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度使用造成腱鞘受傷。

2、適量運(yùn)動

運(yùn)動和休息都是重要的。運(yùn)動時要注意適度，不要一直做同樣的動作或重復(fù)同樣的運(yùn)動，讓肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)有充分的時間休息和恢復(fù)。

3、穿著合適的鞋子

選擇一雙舒適、有足夠支撐和防滑的運(yùn)動鞋，有助于減少關(guān)節(jié)和肌肉的受傷。

4、正確使用器材

使用器材時要注意正確的使用方式，不要胡亂改變器材的位置和使用方式，否則會增加受傷的風(fēng)險。

5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素C等營養(yǎng)食物，以保證肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和恢復(fù)。

腱鞘炎快速止痛方法用什么好的問題回答完了，相信大家都收獲了很多。我們生活中愛玩兒手機(jī)的人不在少數(shù)，提醒大家，玩兒手機(jī)要適度，記得隔一段時間活動活動手指關(guān)節(jié)，嘗試雙手交替使用，讓手指肌腱放松一下。