打呼嚕是非常常見的一種現象，不夸張的說，每五個人里就會有一個打呼嚕的人，不過有的聲音小，有的鼾聲像電鉆，像打雷……。其實打呼嚕嚴重也是一種病。

打呼嚕也分良性和惡性，若出現呼吸暫停需注意：

良性打呼嚕，呼嚕聲均勻且隨睡眠改變而改變，一些外界因素如勞累或者辛辣食物刺激可使其加重，這類是良性；如果在睡眠中出現反復覺醒，被憋醒，就屬于呼吸暫停、氣流中斷，這類就是惡性，這時打呼嚕會有超過十秒以上的呼吸暫停，如果7小時睡眠中呼吸暫停超過30次，即可斷定患上了睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸暫停綜合征患者多表現出憋醒、夜尿多，醒后口干口苦，晨起頭痛、困倦、記憶力減退、反應能力下降甚至嗜睡等現象。這種疾病一般都是由于肥胖、鼻咽部的阻塞、頸部過長或者是扁桃體肥大等這些原因導致。也可能是由于長期吸煙飲酒、壓力大、神經肌肉興奮性增高以及咽喉部有疾病等等原因所導致。

而且在睡覺時打呼嚕會出現缺氧以及睡眠質量下降的情況，因此在這種情況下很容易發(fā)生心腦血管方面的疾病，如果本身有高血壓或者是冠心病等這些基礎病就更需要多加小心。嚴重影響身心健康以及生活質量，危害非常大。

打呼嚕該吃什么藥好？

中醫(yī)認為治打呼嚕應先治痰，促進氣道通暢。常用的康恩貝紅草止鼾膠囊就是以宣肺利咽、暢通氣道為主要治則，將傳統(tǒng)中藥湯劑濃縮為膠囊制劑，它由紅景天、土木香、牛蒡子、、半邊蓮和甘草六味中藥制成，在治療氣短乏力的同時秉持痰、瘀、虛并治，標本兼顧的治療原則，清熱解毒，肺部更好地通調全身氣機，使氣機通暢，有更為便捷，易于服用的優(yōu)點，能提高患者對藥物服用的依從性。

特別是成分紅景天，有益氣活血、通脈平喘的功效，能有效減輕患者白日疲憊感，也有保護心血管的作用，減輕因慢性缺氧所致的心腦血管損傷及功能紊亂。

中醫(yī)藥治療手段講究標本兼治，一般建議按療程用藥，治療時間需要至少2個月（一個療程），效果會更好。

除了藥物緩解外，在生活中緩解打呼嚕的方法還有哪些呢？

枕頭的選擇要柔軟有彈性，高度以不超過單側肩寬為宜，這樣更有利于呼吸。

平時少吃或不吃辛辣等刺激性食物，睡覺之前不要吸煙喝酒，吸煙容易造成咽喉發(fā)炎、腫脹，酒精會使呼吸道肌肉松弛，呼吸道變得狹窄，很容易會打呼嚕。

可以在睡前喝點蜂蜜水，滋潤喉嚨，或是在室內放加濕器，提高室內空氣的濕度，避免鼻喉部干燥。

睡姿建議側睡，可以防止咽部軟組織和舌體后墜而阻塞氣道，也能減輕頸部脂肪和胸部脂肪組織對上氣道造成的壓力，從而減輕打呼嚕。

看完上文，關于打呼嚕該吃什么藥好相信大家都有所了解了。另外一般來說體重過胖的人更容易打呼嚕。這時，加強鍛煉就很重要，要積極減輕體重。