3月21日是世界睡眠日。智聯(lián)研究院聯(lián)合Just So Soul研究院于當(dāng)日共同發(fā)布《2022中國職場青年睡眠質(zhì)量報(bào)告》。報(bào)告數(shù)據(jù)顯示：“白天易、入睡難、睡眠質(zhì)量差成為困擾當(dāng)代年輕人的三大睡眠問題?！绷硗?，中國睡眠研究會也發(fā)布報(bào)告指出：“中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙?！笔邌栴}發(fā)生在各個群體之中，已然成為值得全社會關(guān)注的話題。諸如“老失眠有好方法嗎”、“睡眠不好怎么辦”等問題也引發(fā)諸多熱議。

在日常生活中，很多人會選擇用跑步、睡前泡腳、睡前喝牛奶，噴灑助眠噴霧等方式來助眠，但也有人反映這些方法治標(biāo)不治本，且收效甚微，失眠問題長期得不到解決，極易發(fā)展成為頑固性失眠，其危害不容輕視?！睹绹鴩铱茖W(xué)院院刊》發(fā)布研究結(jié)果表明：人生有1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠是一個消除疲勞，養(yǎng)精蓄銳的過程，夜晚難以入睡，實(shí)際上是在透支我們的健康。每晚睡眠不足6小時，持續(xù)一周，人體內(nèi)就會有711種基因功能發(fā)生改變。其中涉及新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能。

既然失眠的危害如此之大，那么從根本上來說，老失眠有好方法嗎？其實(shí)是有的，我們不妨從傳統(tǒng)中醫(yī)中尋找答案。事實(shí)上，失眠從來都不是現(xiàn)代人的“時代病”，古人也有失眠的困擾，清代詩人納蘭性德就發(fā)出感嘆：“別緒如絲夢不成，那堪孤枕夢邊城”。說不定在某個輾轉(zhuǎn)難眠的夜里，他也會發(fā)出“老失眠有好方法嗎“的疑問。除了納蘭性德，還有不少詩人喜歡在失眠的夜里作詩，比如大詩人蘇軾就在失眠的夜里相約好友張懷民夜游承天寺，并作出《記承天寺夜游》的千古名作。可見，古人失眠的現(xiàn)象也很普遍。因此，傳統(tǒng)中醫(yī)中記載著相當(dāng)豐富的助眠良方，沿用到今天，依然可以回答現(xiàn)代人“老失眠有好方法嗎”這一問題。

古人講究”先睡心，后睡眼“。這是傳統(tǒng)中醫(yī)留給我們的深睡要訣，即睡覺之前要保持情緒的穩(wěn)定，摒除一切喜怒憂思、煩惱雜念，放松精神，靜靜地躺著，使大腦處于輕松狀態(tài)，才能更快入睡，不能睡心者是難以安寐的。在浩如煙海的中醫(yī)典籍中，記載著這樣一個方子——“助眠四君子方”，即以酸棗仁、五味子、茯苓、百合為主要成分配伍而來的助眠藥方，四君子聯(lián)手調(diào)和五臟，達(dá)到清心安神，寧心靜氣的功效，最終達(dá)到補(bǔ)虧虛、調(diào)陰陽、助睡眠的作用。

為了解決好“老失眠有好方法嗎”這一問題，營養(yǎng)屋研發(fā)團(tuán)隊(duì)對“助眠四君子方”進(jìn)行了更深層次的研究，融以現(xiàn)代工藝研發(fā)并推出了郎益欣酸棗仁五味子茯苓將囊，為現(xiàn)代國人提供更加方便有效的助眠新方案。郎益欣研發(fā)團(tuán)隊(duì)選取優(yōu)質(zhì)產(chǎn)區(qū)的原料，并以先進(jìn)的現(xiàn)代工藝提取出“四君子方”配方中酸棗仁、五味子、茯苓和百合的關(guān)鍵成分進(jìn)行科學(xué)配比，充分發(fā)揮酸棗仁緩解虛汗煩渴、煩心不得眠；五味子上益心氣、下滋腎陰、寧心安神；茯苓滋養(yǎng)心神；百合潤肺止咳，清心安神的功效。四物草本，靜心助眠，從身體內(nèi)部調(diào)理出發(fā)，發(fā)揮“四君子方”補(bǔ)腎、養(yǎng)心、降火、除煩的四大機(jī)制，助力現(xiàn)代國人優(yōu)質(zhì)睡眠。同時其采用藥食同源的原料配方，可有效保障消費(fèi)者的睡眠安全。

除從傳統(tǒng)中醫(yī)中汲取靈感，郎益欣研發(fā)團(tuán)隊(duì)也不忘吸收西醫(yī)中的長處，在發(fā)揮酸棗仁失眠配方長效助眠的作用的同時，推出營養(yǎng)屋郎益欣褪黑素片，幫助消費(fèi)者調(diào)理生物鐘，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。消費(fèi)者可以通過自行搭配達(dá)到長效調(diào)理，短效助眠的效果，畢竟要“先入睡，才能睡好覺”。

當(dāng)睡眠問題成為社會性話題時，營養(yǎng)屋積極承擔(dān)起企業(yè)責(zé)任，以其專業(yè)實(shí)力為解決“老失眠有好方法嗎”這一問題貢獻(xiàn)了自己力量。未來，我們期待更多行之有效的助眠方案被提出與驗(yàn)證，讓每一個國人都能睡個好覺。