拉肚子是我們很常見的一種癥狀，不管是吃了太辣的了，還是吃了太涼的，甚至吃了過熱的，都有可能會引起拉肚子肚子疼的，那拉肚子肚子疼怎么緩解呢？

拉肚子肚子疼怎么緩解？

1、喝熱水

多次拉肚子后身體的電解質會出現(xiàn)嚴重的紊亂，而且還會出現(xiàn)缺水的情況，所以比較好的方法就是喝熱水。補充大量的水分不僅能緩解身體缺水的問題，而且還能讓紊亂的電解質得到很好的緩解。

2、清淡飲食

拉肚子期間要注意飲食，多以清淡的流質食物為主，像白面湯、小米湯或者雞湯都是可以的。主要是拉肚子期間腸胃需要充足的休息時間，少油少鹽的雞湯可以有效的改善肚子疼的癥狀。

3、熱敷

肚子疼拉肚子可以用熱敷來緩解疼痛，改變不適的癥狀，該方法簡便易行，在熱水袋中加入適量的熱水，放在腹部，不僅能保暖、止痛，而且有助于改善拉肚子的情況。

拉肚子肚子疼怎么緩解，還有一點需要特別注意。那就是除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發(fā)生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原哦。