每天我們都有7、8個小時的時間在電腦面前工作，如果坐姿不正確長此以往的話，這樣的情況通常會導(dǎo)致頸肩痛，頸肩痛如果嚴(yán)重會影響到正常的生活和工作，所以大家對于頸肩痛什么藥快速緩解非常重視。下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹一下吧。

生活中哪些方法可以緩解頸肩痛?

按摩天宗穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。

經(jīng)常按摩天宗穴，可以緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累，生發(fā)陽氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行。這是我們醫(yī)院國家名老中醫(yī)王宏坤老師治療項(xiàng)背頸肩疼痛的絕活，具體做法由痛按到不痛，一般一次點(diǎn)按10～15分鐘。

雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴：解除頸部的不適，可雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風(fēng)池穴則位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)。

專家提供的簡易方法是，從風(fēng)池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，其中有許多穴道，都能放松頸部。舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。

不過如果背部穴道自己按不到，可以請家人朋友幫忙。例如常用的肩井穴，一人坐著，另一人站在背后雙手前臂放在背按摩者坐的肩井穴(在耳朵垂直與肩膀交會處)前后。也可請自己家人在上背部做大范圍的按摩，觸碰到的肩中俞、肩外俞穴都能緩解緊繃的。

肩繞環(huán)法：自然站立，屈肘，手指觸肩，兩手同時向前繞環(huán)。繞環(huán)時速度盡量慢，充分向外用力。也可手臂伸直做該動作。每組20—30次，做3—4組，這樣能充分活動肩胛骨周圍的肌肉。

除了以上幾種緩解方法以外，頸肩痛什么藥快速緩解?

對于藥物緩解頸肩痛其實(shí)比較好的就是外用藥，外用藥能夠直達(dá)痛點(diǎn)，隨著藥物滲透可以加快恢復(fù)。而獅馬龍活絡(luò)油就是不錯的選擇，獅馬龍活絡(luò)油具有祛風(fēng)活絡(luò)，消腫止痛的功效。主要成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)，用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)酸痛，手足麻木，以及跌打損傷，輕度燙傷，外用止痛具有良好的效果。

其中獅馬龍活絡(luò)油的不同成分也具有不同的特點(diǎn)，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。

產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，如果搭配按摩能夠有更好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。不僅如此，獅馬龍活絡(luò)油具有香港原裝進(jìn)口、專油專治、見效快、療效佳、不良反應(yīng)小等特點(diǎn)，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。

以上內(nèi)容就是針對“頸肩痛什么藥快速緩解”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。通過藥油+按摩緩解頸椎疼雖然是不錯的方法，但是比較好按摩選擇專業(yè)的人士進(jìn)行更加安全。