活血化瘀是日常生活中經(jīng)常提到的話題，因為人們總是會遇到各種意外，而導(dǎo)致身體淤血、紅腫、疼痛，為了不影響正常生活盡快讓這些癥狀恢復(fù)正常，大多數(shù)人都會使用藥物緩解，其實在使用藥物的同時，喝一些湯，也可以幫助身體活血化瘀，下面就一起來看看活血化瘀湯怎么做吧。

活血化瘀湯怎么做：

一、牡丹銀耳湯

材料：牡丹花2朵，銀耳30克，清湯，精鹽、味精、料酒、白胡椒面各適量。

做法：先將白牡丹花瓣洗凈;把銀耳放入盆內(nèi)用開水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。將清湯倒入凈鍋內(nèi)，加入精鹽、料酒、味精、白胡椒面，燒沸撇去浮沫。然后把銀耳放入碗內(nèi)，倒入調(diào)好的清湯，上籠蒸至銀耳發(fā)軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。

作用：具清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，益氣活血，潤腸強心，健腦，補腎，解毒之效。

二、桃紅四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

功效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的功效，同時促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改善血液循環(huán)。

湯類活血化瘀確實有一定效果，但是現(xiàn)代社會的人們普遍較忙，沒時間做燙，所以建議使用藥物緩解。玉林正骨水配方包含九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥，具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發(fā)的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速活血止痛。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對活血化瘀湯怎么做已經(jīng)有所了解了。日常生活中的磕磕碰碰大多較輕，一段時間就會康復(fù)，但是老年人的體制和骨質(zhì)都較弱，摔倒或者擦拭都應(yīng)該重視，比較好到醫(yī)院檢查。