跌打損傷對于身體肌肉的沖擊較大，生活中除了用藥以外，大多數(shù)人都會選擇通過食療幫助恢復。但是需要注意的是，并不是所有的食物都能吃，那么，跌打損傷忌吃什么?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

跌打損傷忌吃什么?

忌食酸辣、燥熱、油膩 ，尤不可過早食用肥膩滋補之品 ，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等 。否則瘀血積滯 ，難以消散，會拖延病程 ,使骨痂生長遲緩 ，影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復。

跌打損傷多吃下面幾種食物對恢復好

月季花燒魚肚：水發(fā)魚肚600克放鍋內(nèi),燒沸燉1小時取出切塊,用沸水略焯,撈出過涼。另鍋將魚肚入鮮湯1.5升中煨20分鐘,去異味。炒鍋上火,放麻油燒,下入調(diào)料,放鮮湯,湯沸后取蔥、姜,魚肚擠凈原湯,放鍋內(nèi),小火燜30分鐘調(diào)味。魚肚勾芡,將月季花1朵撕在魚肚身上。另2朵月季花放盤內(nèi),魚肚起鍋,淋上雞油,蓋花上。燒好服食主治跌打損傷。

牛膝燉豬肉：土牛膝(倒扣草)100克加水適量煎30分鐘,過濾取汁500毫升。瘦豬肉丁200克與過濾藥汁燉至肉爛熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。功能為補腎壯腰。主治跌打損傷、腰肌勞損。

跌打損傷除了飲食需要注意以外，用藥處理也是非常重要的。

在這里為大家推薦廣西玉林制藥有限責任公司根據(jù)著名老中醫(yī)陳善文先生獻出的祖?zhèn)髅胤?，結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制出純中藥制劑“玉林正骨水”，具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝等作用，對跌打損傷及消除運動疲勞功效卓著。

正骨水是一種用于治療跌打扭傷的老藥。此藥的適用范圍很廣，不過大多數(shù)人對它的認識都只停留在“正骨”二字，其實它對運動損傷有著非常神奇的療效!

此藥由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。

正骨水的包裝分為噴霧裝和擦抹裝，攜帶和使用均較方便。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發(fā)的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。正骨水常用于治療早中期的急性肌肉、軟組織損傷。

以上內(nèi)容就是針對“跌打損傷忌吃什么”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。跌打損傷雖然不算什么大傷，但是對筋骨也是有一定的影響的，所以建議大家在恢復期間還是多加注意一些要比較好，這樣有利于恢復。