膝關(guān)節(jié)疼痛是生活常見問題,有因為運(yùn)動造成的,也有上了年紀(jì)膝關(guān)節(jié)疼的。說起來我們家兩種情況都遇到過:去年我因為跑步傷了膝蓋,今年老媽又開始膝關(guān)節(jié)疼……久病成醫(yī),我對關(guān)節(jié)常識也越來越了解,所以今天就來簡單說一說膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事吧!

先說跑步引起的膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事,這個我自己很清楚,就是因為跑得時間太長,又沒有注意保護(hù)膝蓋造成的。不過深究的話,原理就要涉及到我想說的另一種東西:氨糖了,也就是標(biāo)題里面提到的Move Free維骨力。

跑步時膝關(guān)節(jié)承受的壓力大,對軟骨磨損非常大。這個磨損如果得不到及時修復(fù),軟骨就會越變越薄,磨損越來越厲害導(dǎo)致發(fā)炎,然后就會開始疼了。所以這里氨糖是關(guān)鍵。

氨糖是軟骨生長必須的營養(yǎng)物質(zhì),軟骨受損了必須靠氨糖才能修復(fù)。但是人體內(nèi)氨糖含量有限,30歲以后還會不斷流失,像我這樣30多開始跑步的,稍不注意就會導(dǎo)致跑步膝。

跑步的人膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事,說起來道理就是這么簡單,解決辦法也不難:一是注意養(yǎng)成好的跑步習(xí)慣,二就是補(bǔ)充氨糖。

選Move Free還是因為朋友推薦,他說美國那邊這個牌子最暢銷,也最專業(yè),很多保健醫(yī)師都會推薦運(yùn)動員吃這個牌子的維骨力補(bǔ)充氨糖。所以我給自己買的就是Move Free維骨力,直接在網(wǎng)上海外旗艦店買,境外直郵很快,吃著也放心。

我的膝關(guān)節(jié)疼痛吃了一瓶Move Free維骨力就很有效果,緩解了很多,又堅持吃了兩三瓶,基本正常跑步就沒問題了。不過我現(xiàn)在也在堅持吃,畢竟還是要靠外部補(bǔ)充才能讓軟骨保持健康,及時修復(fù)不會損耗過度。

然后再說下老媽膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事。其實原理是一樣的,我才30多都缺氨糖了,像她60來歲體內(nèi)氨糖含量更少,再加上跳廣場舞、上下樓這些活動損耗,膝關(guān)節(jié)疼痛也就不足為奇了。

去醫(yī)院檢查過沒有其它問題,我也開始給老媽買Move Free維骨力吃,果然吃了半個來月就有效果,兩瓶吃完基本就不怎么疼了。現(xiàn)在老媽上下樓沒問題,當(dāng)然廣場舞還是要悠著點跳,那個對膝蓋損傷很大的。

Move Free維骨力又叫氨糖軟骨素,含有基本的氨糖和軟骨素可以修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨、促進(jìn)關(guān)節(jié)腔產(chǎn)生更多滑液,讓關(guān)節(jié)更靈活,然后它比較專業(yè)的地方是配方里還添加了專利成分,可以更好地緩解關(guān)節(jié)僵化、疼痛之類的問題。Move Free維骨力有四種包裝,有人可能分不清楚,我簡單說一下。

紅色是基礎(chǔ)配方,里面有氨糖軟骨素和專利成分,適合日常補(bǔ)氨糖,我現(xiàn)在吃的就是這種。

綠色是緩?fù)磁浞?加了一種叫MSM的消炎鎮(zhèn)痛成分,見效很快。我和老媽一開始吃的都是綠色版。

藍(lán)色是維生素D版,加強(qiáng)鈣吸收,老媽膝關(guān)節(jié)不疼了之后就開始吃這種了,現(xiàn)在跟鈣片一起吃。

白色含有膠原蛋白、硼和玻尿酸,可以強(qiáng)化骨質(zhì)、減輕關(guān)節(jié)疼痛,建議與其他種類搭配服用。

總之要說膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事,大部分情況都跟體內(nèi)缺少氨糖有關(guān),所以及時補(bǔ)充Move Free維骨力就是非常有效的方法了。即使沒有出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題,我覺得特別是中老年人日常比較好也能補(bǔ)充點氨糖,有利于保持關(guān)節(jié)靈活健康。