過不了多久很多學(xué)生就會迎來他們?nèi)松凶钪匾囊淮慰荚?-高考，很多人都會出現(xiàn)不同程度的焦慮不安，甚至?xí)驗檫^度用腦而出現(xiàn)記憶力下降的問題，對此家長是最著急的。這種時候很多家長都喜歡給孩子煮提高記憶力的菜肴或者湯品，幫助孩子更好地度過這個重要的時期。那么，什么食物提高記憶力呢?下面就為各位家長介紹一下提高記憶的食物：

(1)橘子

橘子當(dāng)中含有大量的維生素，同時作為極其典型的堿性食品，多吃點橘子能夠有效減少平時所攝入的酸性食物對腦神經(jīng)系統(tǒng)帶來的損失，對于提高記憶力效果非常不錯;另外使得吃點橘子還能夠提高專注度，尤其適合學(xué)生。

(2)花生

一說到花生很多人首先想起的就是花生的補血功能，但實際上花生也是提高人體記憶力的良品，因為花生能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，并且有效抑制血小板的凝集，對于增強記憶力以及延緩衰老都有著明顯的效果。

(3)魚肉

魚肉是很多人都喜歡的一種肉類，魚肉當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞的活躍程度，對于防止腦血管動脈硬化，延緩血管的衰老速度效果都非常不錯。

(4)菠菜

菠菜是一種極其常見的蔬菜，但它同時也被營養(yǎng)學(xué)家看作是補腦健腦的優(yōu)質(zhì)食物，因為菠菜當(dāng)中含有多種維生素，能夠為腦細(xì)胞有效補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時菠菜當(dāng)中能夠健腦益智的豐富的葉綠素，因此對于用腦過度的學(xué)生一族來說，吃點菠菜顯然是非常不錯的選擇。

除此之外，能夠有效提高記憶力的食物還有菠蘿、辣椒、玉米、雞蛋、牛奶、黃花菜、小米、藍(lán)莓、堅果、芝麻、糙米、瘦肉等食物，家長在平時的飲食護(hù)理當(dāng)中可以多給孩子煮這些食物，對于緩解孩子的壓力，提高記憶力效果都是非常不錯的。

以上內(nèi)容就是對“什么食物提高記憶力”的簡單介紹，相信大家有了一定的了解。記憶力對于每一個人都是非常重要的，尤其對于馬上要迎來高考的高三學(xué)生們，家長可以多關(guān)注提高記憶力的食物，并且在平時的飲食當(dāng)中多給孩子煮些提高記憶力的食材，這就是對孩子辛苦學(xué)習(xí)的最大關(guān)心了。