跌打扭傷對(duì)于大多數(shù)人來說都是不可避免小意外，尤其是運(yùn)動(dòng)愛好者，行動(dòng)不便的老人和活潑可愛的小朋友們更是扭傷的多發(fā)人群。跌打扭傷除了要及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑吃藥外，還應(yīng)該采用食補(bǔ)的方法促進(jìn)傷口內(nèi)愈合。有些水果對(duì)于受傷康復(fù)有一定好處，那么，跌打扭傷吃什么水果?下面就一起來看看吧。

跌打扭傷吃什么水果：

1、柚子

柚子性味甘涼，具有健脾消食、止咳化痰、消腫止痛、行氣解酒、抗炎解痙等功效，對(duì)緩解咳嗽氣逆、痰多氣喘、消渴心煩和胃病等癥狀有一定的療效。另外，柚子還可以促進(jìn)傷口愈合，治療敗血癥。

2、山楂

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。選購山楂時(shí)比較好挑選果形整齊端正，無畸形，果實(shí)個(gè)大且均勻，果皮新鮮紅艷、有光澤、無皺縮，沒有干疤蟲眼或外傷，并具有清新的酸甜滋味的優(yōu)質(zhì)品。

3、獼猴桃

獼猴桃具有很好的防治治黃褐斑、雀斑的作用，以此來保持肌膚的潔白細(xì)嫩。獼猴桃的功效不僅僅如此，在日常生活中多吃獼猴桃還具有促進(jìn)傷口愈合的作用，不僅如此，還有強(qiáng)健血管和骨骼的作用。

4、油桃

油桃富含維生素C，不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。

除了吃水果活血化瘀外，還可以配合外用藥油一起使用，效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油配方中的肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。產(chǎn)品以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。扭傷48小時(shí)內(nèi)禁止用活絡(luò)油大力揉擦，可選擇輕輕揉擦，但要控制力度和時(shí)間。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)“跌打扭傷吃什么水果”已經(jīng)有所了解了。跌打扭傷的患者需要及時(shí)采取藥物治療，注意日常護(hù)理，避免受傷部位二次受傷。