保持口腔健康，選擇正確產(chǎn)品

    保持口腔清潔，要注意早晚刷牙、餐后漱口。特別是晚上臨睡前，唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，再加上食物殘渣存留時間長，所以晚上刷牙更重要。要少吃甜食，睡前不要吃糖果、糕點。養(yǎng)成每日叩齒、按摩牙齦習慣，以促進局部血液循環(huán)，增強牙周組織的功能和抵抗力，保持牙齒的穩(wěn)固。及時治療口腔疾病、修復缺損牙列，能予以治療的病牙應及時治療以維持功能。若牙列缺損后不及時進行修復，則勢必加重其他牙齒的負擔，長久下去，難以承擔如此繁重的咀嚼壓力，最后會松動。而戴有義齒者，更應注意口腔衛(wèi)生，因為義齒與基牙間易引起菌斑附著，晚餐后及夜間需保持口腔與義齒的清潔。此外，要加強體育活動，增強體質，保持心情愉快，合理飲食，平衡營養(yǎng)。

    在口腔產(chǎn)品的選擇上應根據(jù)自己的口腔健康選擇合適的產(chǎn)品。目前市場上口腔潔護用品主要有以下幾類：

    含氟的產(chǎn)品：主要利用所含的氟等成分，促進牙齒表層釉質的再礦化，能較好地增強牙齒的抗齲能力，其功效已經(jīng)過科學的論證。在歐美等發(fā)達國家，含氟產(chǎn)品的市場占有率高達90％以上。廣東大部分地區(qū)水氟含量較低，口腔齲齒較多的患者使用這類含氟的產(chǎn)品牙膏最為適宜。

    含中草藥的產(chǎn)品：產(chǎn)品中分別含有金銀花、野菊花、田七、兩面針、白藥等中草藥成分。刷牙時因牙膏與牙齒牙齦直接接觸和摩擦，中草藥成分可以通過牙齦黏膜的直接吸收而發(fā)揮療效，所以這類產(chǎn)品對牙齦腫痛、出血、牙齒松動等中老年牙周病患者較為適宜，使用時注意牙膏量要稍多一些，若能先用牙刷將牙膏涂布在全口牙齦上，稍候3－5分鐘后再刷牙，藥物吸收的效果會更好一些。

    含有去漬、增白效果的產(chǎn)品：在產(chǎn)品中加入軟性硅摩擦劑等成分，能利用理化作用來增強其去漬與潔白牙齒的功能。實際上，生活中牙齒表面所附著的煙、茶及食物色素污漬主要應通過醫(yī)生用超聲波潔牙與噴粉去漬等方法才能有效清除，這類產(chǎn)品只能起有限的輔助作用，不能寄予太大期望。

    在日常生活中，幾種口腔產(chǎn)品交替使用，可能是全面防治口腔疾患更有效的方法。對于上述提到的低氟地區(qū)居民或齲齒較多的患者，可以選用幾種不同牌子的含氟產(chǎn)品交替使用。而對于既有齲齒又有牙周病的中老年患者，則應挑選含氟產(chǎn)品和中草藥產(chǎn)品早晚搭配使用為好。對牙齒遇冷遇熱較敏感的患者，比較好選擇抗牙本質過敏的防酸產(chǎn)品與一般的含氟產(chǎn)品配合使用。