糖尿病曾被看作一種“老年病”，但如今已經(jīng)逐漸蔓延至年輕群體，尤其是“辦公室一族”。出現(xiàn)這種趨勢(shì)，主要有兩大原因：

1、工作節(jié)奏快、壓力大

長(zhǎng)期處于“高應(yīng)激”環(huán)境中，人容易出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒，身體也會(huì)分泌很多的應(yīng)激激素，如糖皮質(zhì)激素、腎上腺素、去甲腎上腺素等。這些激素就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“升糖激素”，它們有對(duì)抗胰島素、升高血糖的作用。剛開始，胰島還可以通過(guò)代償性地多分泌胰島素與之對(duì)抗，將血糖維持在正常范圍內(nèi)，但久而久之，胰島就“不堪重負(fù)”了，容易誘發(fā)糖尿病。

2、飲食無(wú)節(jié)制、太任性

越來(lái)越多的“辦公室一族”在結(jié)束一天的工作后，會(huì)將狀態(tài)切換為應(yīng)酬繁多、肆意飲食的“暴吃暴喝族”，體內(nèi)還存在肝臟、肌肉、脂肪細(xì)胞等儲(chǔ)存、消耗、利用糖的靶細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)差，即“胰島素抵抗”，更加速了糖尿病的發(fā)生。

因此，這里要提醒大多數(shù)正忙于事業(yè)的中青年職場(chǎng)人，平時(shí)工作還是要“悠著點(diǎn)”，注意預(yù)防糖尿病等現(xiàn)代病、富貴病。

要想有效預(yù)防糖尿病，還是得改變飲食習(xí)慣和生活方式——“管住嘴、邁開腿”。前者是指不要長(zhǎng)期大量攝入高糖、高油、高鹽、高熱量食物；后者是堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，即使工作繁忙，也盡量保持每天有半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以餐后快走或慢跑半小時(shí)為宜，防止脂肪堆積、胰島素抵抗。

除此之外，建議30歲以上人群至少一年做一次血糖檢查，更穩(wěn)妥的做法是購(gòu)入一款精準(zhǔn)度高的家用血糖儀，隨時(shí)隨地監(jiān)測(cè)，空腹血糖、餐后血糖都能及時(shí)了解，更有利于捕捉到血糖變化。大家可以入手全國(guó)數(shù)千家三甲醫(yī)院使用的同款血糖儀——強(qiáng)生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀，精準(zhǔn)便捷，好用出眾。

強(qiáng)生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀配套使用英國(guó)進(jìn)口的穩(wěn)悅試紙，含有實(shí)體黃金+鈀金電極層，導(dǎo)電性能、抗干擾能力出眾，再有獨(dú)特的“穩(wěn)靈”技術(shù)加持，能夠剔除多種常見干擾物質(zhì)的影響，5秒即得精準(zhǔn)結(jié)果。因此，這款血糖儀符合更為嚴(yán)格的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)ISO15197:2013中規(guī)定的頻率范圍和測(cè)試水平時(shí)的抗電子干擾要求，且經(jīng)國(guó)際認(rèn)證的第三方檢測(cè)機(jī)構(gòu)德凱認(rèn)證，其測(cè)量結(jié)果與醫(yī)院的測(cè)量值基本一致，準(zhǔn)確率高達(dá)99.3%，測(cè)值具有重要的參考價(jià)值。

不僅如此，強(qiáng)生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀使用起來(lái)也沒(méi)什么難度，無(wú)需調(diào)碼，插入試紙即開機(jī)。同時(shí)，相比傳統(tǒng)血糖儀產(chǎn)品的頂端采血，這款血糖儀優(yōu)化了吸血窗口的位置，試紙兩側(cè)都可以虹吸，采血更方便，且試紙一鍵推射即可彈出，衛(wèi)生安全不沾血，更有彩易安色彩識(shí)別技術(shù)助力精準(zhǔn)識(shí)別血糖高低，以及定時(shí)鬧鐘提醒、餐前餐后標(biāo)記等貼心功能，全面省心、安心。更令人欣慰的是，用它測(cè)糖，每次僅需0.4微升（一粒芝麻大?。┑牟裳?，整個(gè)過(guò)程就好像被蚊子叮了一下，痛感微不足道，一天多次監(jiān)測(cè)也無(wú)需緊張。

糖尿病這類疾病的前期癥狀容易被我們忽視，為了更好地預(yù)防，生活習(xí)慣不太可控的年輕人要盡量定期進(jìn)行體檢、規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖。畢竟，只有“知己知彼”，才能“百戰(zhàn)不殆”，摸清身體情況、觀察指標(biāo)變化很重要！