近年來，雖說人們的生活質(zhì)量是越來越高了，但是胃部疾病的發(fā)病率卻反而越來越高了，根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計結(jié)果顯示，幾乎80% 的人會受到胃部不適的困擾。因此，不少人表示，胃就像脆弱、嬌氣的“林妹妹”一樣，稍有不慎就容易出現(xiàn)各種各樣的問題。

但事實果真如此嗎？胃部的“盾牌”又究竟是如何受到損傷的呀？為了讓大家能夠真正了解清楚其中的緣由，運城眾泰肛腸醫(yī)院專門理出了一份“傷胃習慣排行榜”，且做的越多，胃部“盾牌”的損傷便會越慘重，接下來，就一起來看看吧。

傷胃習慣——共餐制

傷胃指數(shù)：五顆星

共餐制是中國傳統(tǒng)的飲食方式，親戚朋友或者全家老小圍坐一桌上，共同品嘗著美味佳肴，既便于親人之間的相互交流，也有利于增強相互之間的感情，可以說是一種富含智慧的飲食方式，殊不知，長期共進餐，不使用公勺公筷吃飯，便會導致幽門螺旋桿菌的傳播。

幽門螺旋桿菌可不是什么普通的細菌，當其生長繁殖之后就會產(chǎn)生毒素，一步步破壞胃粘膜，導致胃粘膜出現(xiàn)輕度炎癥，而后慢慢演變成為胃癌，是不是有點可怕呢？所以，為了讓自己免受這樣的侵擾，運城眾泰肛腸醫(yī)院建議大家在平時的飲食中還是實行分餐制的好。

傷胃習慣——饑飽不勻

傷胃指數(shù)：五顆星

現(xiàn)代人的生活壓力大，工作節(jié)奏快，飲食也開始變得越來越不規(guī)律了，常常饑一頓飽一頓，運城眾泰肛腸醫(yī)院認為長期保持這樣的狀態(tài)是很容易擾亂胃腸消化的生物鐘，導致胃酸分泌出現(xiàn)紊亂的，因為當胃里沒有食物與胃酸進行中和之后，過多的胃酸就會侵蝕胃粘膜，導致胃粘膜受損，繼而誘發(fā)各種各樣的胃腸道不適癥狀出現(xiàn)的。

所以，大家平時的一日三餐一定要養(yǎng)成定時定量飲食的習慣，這樣才有助于讓胃的起搏細胞、胃酸分泌形成規(guī)律，使得胃腸道的運行功能更加協(xié)調(diào)。

傷胃習慣——愛吃腌制食物

傷胃指數(shù)：四顆星

咸菜、腐乳、臘肉等腌制類食物因其獨特的味道，備受人們喜愛，可運城眾泰肛腸醫(yī)院認為長期保持這樣的飲食習慣，是很容易給胃帶來一定的傷害的。因為長期吃腌制類食物，會破壞胃中的保護性黏液，損傷胃黏膜，增加胃病出現(xiàn)的風險。再者，部分腌制類食物中還含有大量的鹽，當這種物質(zhì)在胃內(nèi)與其他食物中的胺結(jié)合之后，就會形成有致癌作用的亞硝胺，從而增加細胞惡變的風險。因此，運城眾泰肛腸醫(yī)院希望大家在平日里還是還碰腌制類的食物比較好。

傷胃習慣——抽煙酗酒

傷胃指數(shù)：三顆星

運城眾泰肛腸醫(yī)院認為，酒中含有很多的乙醇，會對胃粘膜及十二指腸黏膜造成一定的破壞，使得胃黏膜和十二指腸黏膜變得越來越薄，甚至還可能會出現(xiàn)破損，這就很容易引發(fā)各種胃病發(fā)生，嚴重時還會造成胃出血和胃潰瘍的情況發(fā)生。

同樣，煙霧進入胃中之后，也會刺激到胃黏膜，引起黏膜下血管痙攣、收縮，繼而導致胃病出現(xiàn)。

胃是我們?nèi)梭w重要的消化吸收器官，對維持人體的正常功能起著至關重要的作用，運城眾泰肛腸醫(yī)院希望大家能夠改掉以上這些不良的習慣，精心地去呵護胃，相信胃也會善待大家的！