三分練,七分吃,一直都是健身圈亙古不變的真理。隨著營養(yǎng)觀念的普及,蛋白質(zhì)的重要性也越來越被人熟知。蛋更是運動圈熱度第一的營養(yǎng)補劑,市面上蛋的種類也是多種多樣。你了解蛋嗎?蛋哪個品牌好呢?今天我們就一起聊聊蛋的那些事~

一、什么是蛋?

蛋白質(zhì)是組體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。蛋,簡單說就是以蛋白質(zhì)為主要成分的粉劑。通常,是從各種食物中提取、分離出來的蛋白質(zhì)。常見的有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等。它的主要成分就是蛋白質(zhì),并且來源于食物,所以十分安全,并不是會傷身體的激素。

二、蛋的優(yōu)點

1、性價比高,更加方便

雖然人們?nèi)粘Ｒ部梢詮氖澄镏蝎@取蛋白質(zhì),但對于健身的人來說,蛋白質(zhì)的需求量很高

在提供等量蛋白質(zhì)的情況下,蛋的熱量更低,價格也更便宜。并且,一般增肌人群在運動中和運動后都要補充蛋白質(zhì),這時蛋的便捷性的優(yōu)點就凸顯出來了。

2、高,吸收性好

相對于其他高蛋白食物來說,蛋中的蛋白質(zhì)含量更高、利用率高,可以更快的被身體消化吸收。

三、蛋哪個品牌好?

1、看原料來源

市面上的蛋種類很多,有乳清蛋白、分離乳清、緩釋蛋白、增肌粉等,首選乳清蛋白。乳清蛋白是蛋白之王,含有人體所需的8種必需氨基酸, 消化吸收非常迅速,且配比合理,接近人體的需求比例,容易吸收,是健身人群使用率較高的一種蛋白質(zhì)。

2、看配料表

配料表越簡單越好。配料表簡單,說明添加成分越少,蛋的品質(zhì)越簡單越好。

3、看蛋白質(zhì)含量

蛋,蛋,當(dāng)然是蛋白質(zhì)含量越高越好。含量越高,一次性補充到的蛋白質(zhì)越多。

綜上,蛋哪個品牌好?獲海外TGA認證的Swisse斯維詩乳清蛋就是不錯的選擇,它精選優(yōu)質(zhì)原材料,品質(zhì)安全有保障,食用更放心!

Swisse斯維詩乳清蛋的制作比例符合聯(lián)合國PDCAAS=1的推薦量,其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式相似,營養(yǎng)價值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯維詩乳清蛋≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量,是同類產(chǎn)品的2倍,含量豐富,成分純凈,可以幫助人體快速補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),更針對性地助力緊致體態(tài)、增強抵御力。

不同人群對蛋的需求不同,選擇蛋的維度也不同,所以選對適合自己的蛋至關(guān)重要。糾結(jié)蛋哪個品牌好?Swisse斯維詩乳清蛋高含量高,全面助力緊致有型好身材,讓身體更加有活力。