近年來，腸癌越來越成為威脅全球人類健康的一大惡性腫瘤，尤其是我國，每年全球因腸癌死亡的人數(shù)中，有一半的人數(shù)來自我國。不僅高死亡率，年輕化也是我國腸癌的一個趨勢。

形勢嚴峻，趨勢不妙，但是我們并不是束手無策，銀川市金鳳區(qū)一家叫寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，從醫(yī)學(xué)角度講，腸癌癥并非不治之癥而是可防可控的一類慢性疾病。也就是說，腸癌是可防可控的，具體操作方法，寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生匯總?cè)缦拢?/span>

1、 早期篩查

寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，早期腸癌治愈五年的存活率能高達90%，晚期腸癌進展迅速，治療效果就沒這么樂觀了，腸鏡檢查是早期發(fā)現(xiàn)腸癌的關(guān)鍵，鑒于當前腸癌年輕化的趨勢，寧夏康源肛腸醫(yī)院建議大家35～40歲之間務(wù)必做一次腸鏡檢查。

二、健康飲食

營養(yǎng)均衡、結(jié)構(gòu)合理的飲食是維持我們身體健康必不可少的基礎(chǔ)條件，因此寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生建議大家，不可偏食，尤其是肉類，很多人偏愛肉類，對蔬菜水果攝入比較少，這對腸道而言可不是一個友好的習慣，一來，肉類難消化，多食容易導(dǎo)致消化不良，二來蔬菜水果中有促進腸道蠕動的膳食纖維，少吃會減少腸胃動力。因此，為了自己的腸道健康，大家要均衡飲食。

三、提高警惕

由于相同的飲食習慣，很多癌癥呈現(xiàn)家族性發(fā)病的特點，因此面對家庭中有消化道癌癥的人要提高警惕，積極防治癌前病變，對有腸息肉，尤其是腸息肉家族遺傳史患者，須及早予以切除；對有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人群應(yīng)定期行癌前普查。

四、堅持運動

運動能夠促進血液循環(huán)，提高代謝，促進腸道蠕動，幫助廢物及時排出體外，對腸道十分的友好，建議大家根據(jù)自身的身體情況，適當?shù)淖鲆恍┻\動，如：跑步、跳繩、瑜伽等。

五、保持快樂

腸道被稱為人體的第二大腦，情緒和腸道的健康狀況息息相關(guān)，所以大家要盡量保持良好的情緒、樂觀的態(tài)度、避免精神刺激，有利于腸道健康。

遠離腸癌，關(guān)注寧夏康源肛腸醫(yī)院，醫(yī)院有性比價超高的腸鏡檢查，還有寧夏康源肛腸醫(yī)院、寧夏康源肛腸醫(yī)院預(yù)約掛號中心微信公眾號，每天都有正規(guī)科學(xué)的科普更新哦，跟著寧夏康源肛腸醫(yī)院，防癌路不迷路。