生活中，經(jīng)?？吹揭恍├夏耆俗呗凡环€(wěn)、彎腰駝背，而造成這些腰膝酸軟、四肢無力等情況的罪魁禍首之一即是“骨質(zhì)疏松”。

骨質(zhì)疏松癥是常見的骨骼疾病，是一種以骨量低，骨組織微結(jié)構損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨質(zhì)疏松常表現(xiàn)為：疼痛、駝背或身高變矮、脆性骨折。骨質(zhì)疏松患病率高，根據(jù)流行病學調(diào)查顯示，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率女性為20.7%，男性為14.4%，60歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率明顯增高，女性尤為突出。

老年人，腎精不足，很容易得骨質(zhì)疏松。

中醫(yī)認為腎主骨，出自《素問·宣明五氣》。腎主骨和髓的生長發(fā)育，與骨的功能有關。腎藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼強壯，運動捷健。腎的精氣盛衰，直接影響骨骼的生長、營養(yǎng)、功能等，故稱之。

老年群體因為年齡增長腎精虛衰，骨骼得不到足夠的營養(yǎng)，就容易出現(xiàn)骨骼衰老的癥狀表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松。

老年人骨質(zhì)疏松腰膝酸軟怎么調(diào)理好？

對抗骨骼衰老，要盡早！八子補腎膠囊效果好。八子補腎膠囊采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學配方，由內(nèi)而外系統(tǒng)抗衰，還配伍人參溫扶元氣，生地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，以燮理陰陽，具有補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效，不僅可以抗骨骼系統(tǒng)衰老還可以抗整體衰老。

天津中醫(yī)藥大學通過SAMP6小鼠(一種會隨著年齡增長升高脆性骨折風險的動物模型)觀察八子補腎膠囊的骨保護作用，發(fā)現(xiàn)其可以抑制骨髓間充質(zhì)干細胞衰老，促進成骨分化，抑制成脂分化。

女性絕經(jīng)后雌激素水平快速下降，也容易導致骨質(zhì)疏松。河北醫(yī)科大學采用雙側(cè)卵集切除小鼠模型，模擬女性絕經(jīng)后的激素水平，觀察八子補腎膠囊的骨保護作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊能升高雌激素水平，調(diào)節(jié)骨代謝，促進骨形成，抑制骨破壞。

通過腹腔大劑量注射D-半乳糖，可以造成動物糖代謝紊亂，誘導骨形態(tài)破壞，其研究結(jié)果對普遍存在血糖問題的現(xiàn)代人具有重要參考價值。北京中醫(yī)藥大學采用D-半乳糖衰老小鼠模型觀察八子補腎膠囊的骨保護作用，發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊能明顯抑制D-半乳糖誘導的骨形態(tài)破壞，提高骨組織礦物質(zhì)含量，調(diào)控Sirt6/NF-κB信號通路，調(diào)節(jié)氧化還原平衡，從而降低骨流失，提高衰老小鼠的骨質(zhì)量。

以上研究結(jié)果表明，八子補腎膠囊可以改善骨微結(jié)構，改善骨密度，改善骨構成，提高骨強度，從而有效改善骨質(zhì)疏松狀態(tài)。

除了用藥，老年人骨質(zhì)疏松腰膝酸軟還可以通過適當運動、均衡飲食等方式進行調(diào)理。

適當運動：老年人應適當鍛煉，可以做廣場操、廣場舞、散步，或者做一些力所能及的活動來加強鍛煉身體，強壯骨骼。

均衡飲食：老年人應保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)。多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆類、魚類等，同時增加維生素C的攝入，有助于鈣的吸收與利用。

綜上，老年人骨質(zhì)疏松腰膝酸軟怎么調(diào)理好大家都了解了吧。另外，骨質(zhì)疏松癥已不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也備受骨質(zhì)疏松困擾。當出現(xiàn)一搬重物膝蓋就疼，甚至脊柱向前彎時，可能是骨骼衰老的標志，盡早服用八子補腎膠囊，別讓骨頭提前衰老。