生活方式對人的身心健康有著重要的影響，不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，包括男性勃起功能障礙（陽痿，ED）。因此，男性出現(xiàn)勃起功能障礙需積極調(diào)整生活方式，幫助改善勃起功能。

1、適量運動

人體有三大肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，稍加規(guī)律練習(xí)，對于改善男性性能力方面具有積極的效果，能夠提高質(zhì)量。男性朋友可以進行有氧運動，有氧運動在脂肪消耗、增加心肺功能方面具有顯著效果，適當(dāng)強度、持續(xù)時間較長的運動對于男性性激素的分泌也有促進作用，對勃起組織和功能有直接的影響。

2、減少生活負擔(dān)

生活工作上的壓力對男性朋友的性功能影響是很大的。人處在緊張狀態(tài)，體內(nèi)腎上腺素增加，會造成血管收縮、心跳加速、血壓上升。而勃起功能需要血管擴張充血的，這就導(dǎo)致了男性勃起困難。因此，減壓對男性勃起功能障礙是非常重要的，可以幫助減少中途疲軟的情況出現(xiàn)。

3、改正不良生活習(xí)慣。

熬夜、抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣對人體的各大器官、系統(tǒng)的傷害是很大的，改正不良習(xí)慣、保持規(guī)律的生活狀態(tài)，能夠讓男性身體處于良好的狀態(tài)、避免動脈硬化導(dǎo)致陽痿疲軟不舉。

調(diào)整生活方式是陽痿治療的基礎(chǔ)方案，對于輕微的勃起功能障礙的男性朋友來說，長期堅持，是可以看到效果的。但對于勃起問題較嚴(yán)重的患者，改善效果就可能比較小，建議配合藥物治療勃起功能障礙。

重視男性健康，現(xiàn)今治療勃起功能障礙的藥物發(fā)展得相當(dāng)不錯，如廣東泰恩康股份有限公司推出的治療勃起功能障礙藥物——愛廷威（犀牛哥）他達拉非片。

愛廷威（犀牛哥）他達拉非片是一種口服的5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE5），屬于長效抑制劑。在性事前30分鐘-1小時服用，當(dāng)有性刺激發(fā)生時，神經(jīng)末梢和血管內(nèi)皮釋放一氧化氮，他達拉非起效作用于血管和海綿體平滑肌細胞，激活鳥苷酸環(huán)化酶，使海綿體cGMP水平提高，從而讓平滑肌松弛，促進血液較多的流入組織，幫助男性改善勃起問題[1]。

在日常生活中，男性通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運動習(xí)慣，并配合使用愛廷威（犀牛哥）他達拉非片來改善陽痿，是非常有幫助的。所以，男性要注意自己的身體健康和生活方式，提高身體素質(zhì)，才能不被陽痿影響。

參考資料：

愛廷威®他達拉非片說明書.