怎么緩解失眠焦慮？治療失眠焦慮的偏方有什么？近一年來，因為工作上的原因總是失眠焦慮，不知道怎么緩解，曾經(jīng)嘗試了很多種方法都沒有明顯的效果。之后去看了醫(yī)生，吃了兩個月的藥，感覺在慢慢的恢復(fù)，可是藥物的副作用也讓我有些吃不消，于是便開始看中醫(yī)了。有一位老中醫(yī)告訴我，你這是典型的焦慮型失眠，郁結(jié)在肝，可以嘗試一下中成藥解郁丸。

有人可能會問，不是失眠嗎，跟肝有什么關(guān)系？原來肝是人體應(yīng)激機制的調(diào)節(jié)中心，長期壓力引起人體的慢性應(yīng)激反應(yīng)，發(fā)生情志活動的異常，從而引起氣機宣泄不暢，郁結(jié)在肝，肝氣郁結(jié)則為“肝郁”，或氣郁化火，或致氣滯血瘀，上擾心神，發(fā)為不寐。聽這位老中醫(yī)說解郁丸主治疏肝解郁，養(yǎng)心安神，用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢等癥狀。于是我便聽從建議，買了兩盒解郁丸，沒成想效果還不錯，也沒有副作用，病情逐漸有了好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在還在堅持服用，狀態(tài)比之前好多了。

出于好奇，我就查了查關(guān)于解郁丸的來源。解郁丸來源自宋代官修的《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方“逍遙散”和漢代張仲景《金匱要略》中記載的經(jīng)典名方“甘麥大棗湯”，在這兩個方子的基礎(chǔ)上化裁加減配伍所成，不僅僅是千年經(jīng)典名方的傳承，更是組方功能的光大與發(fā)揚。

而且解郁丸都是中藥成分，所以不會有副作用，可以達到標(biāo)本兼治的效果。其中君藥為柴胡、白芍；臣藥為當(dāng)歸、郁金。君、臣相配：白芍養(yǎng)血柔肝，柴胡疏肝理氣，郁金既入氣分也入血分，能行氣解郁，涼血清心，配當(dāng)歸養(yǎng)血活血，解郁之功更強，四藥相合，組成經(jīng)典驗方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和營，治療胸脅脹滿，郁悶不舒等癥狀。

保持充足的睡眠，不僅可以使大腦得到較好的休息，利于細胞存儲能量，還可以幫助人體維持血糖穩(wěn)定，增強免疫力，抵御各種疾病的侵襲，因此我們必須要擁有好的睡眠。你還知道哪些治療失眠焦慮的方法嗎？可以分享出來，大家一起探討一下。