隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品使用頻率的逐漸提升，人們?nèi)粘９ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力的不斷增加，越來越多的人開始抱怨眼睛干澀、疼痛、發(fā)紅，卻不知原因?yàn)楹巍?

眼睛干澀疼痛可以由多種原因引起，比如：

1、如果經(jīng)常近距離或者在過暗光線下看書，很容易導(dǎo)致眼部的疲勞損害；

2、長時(shí)間的看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，也會因?yàn)檩椛湟鹧鄄康钠?，這些情況可以引起淚液分泌減少，淚膜的功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛。

3、眼睛干澀、疼痛也有可能是由于眼科的一些疾病引起的，比如感染炎癥、異物的刺激、青光眼、手術(shù)的并發(fā)癥等。

其中第二點(diǎn)是造成現(xiàn)代人眼睛受損，導(dǎo)致眼睛干澀疼痛的主要原因。那眼睛干澀疼痛有什么辦法解決呢？

如果你也有一樣的感覺，趕快試試下面這些操作：

1、熱毛巾敷眼

熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀疼痛。

2、做眼保健操

眼保健操是對眼周穴位進(jìn)行按揉，這樣幫助促進(jìn)眼內(nèi)的氣血暢通，改善眼部神經(jīng)營養(yǎng)，幫助緩解眼睛干澀疲勞。

3、滴眼藥水

正確滴用眼藥水能幫助緩解眼睛干澀、疼痛。視力疲勞一般可以通過使用珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液等治療。像平時(shí)用到比較多的是樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）。

樂珠滴眼液含有珍珠液、冰片及玻璃酸鈉，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的作用，對緩解視疲勞、減輕眼部干澀疼痛不適非常有效。珍珠液采用珍珠粉制備提取，而非珍珠層粉（珍珠貝內(nèi)壁磨成粉）。它里面含有的鋅可以改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝；鈣可以調(diào)節(jié)眼肌疲勞，氨基酸可以促進(jìn)眼組織修復(fù)；肽可以提高眼部感光度；硒能清除晶狀體內(nèi)的自由基，可從根本上緩解視疲勞。

另外，樂珠還含有玻璃酸鈉成分，玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸，它是一種近似于人體淚液的成分，具有很好的保水性，可以長效保濕潤滑眼表，有助于緩解視疲勞帶來的眼睛干澀、疼痛等不適癥狀。

4、補(bǔ)充維生素A

因缺乏維生素A引起眼睛干澀疼痛，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿卜、番茄等。

5、就醫(yī)治療

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛疼痛，建議比較好是能就醫(yī)檢查，以免眼部不適癥狀加重。

看完上文內(nèi)容，眼睛干澀疼痛有什么辦法解決大家都清楚了吧。其實(shí)，在日常生活中，我們應(yīng)該克服對電子產(chǎn)品的依賴，可以嘗試更多其它的休閑方法比如戶外活動、運(yùn)動等，減少眼睛的負(fù)擔(dān)。我們要避免在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)或者電腦，減少強(qiáng)對比光線刺激引起的視疲勞以及可能的青光眼等眼部疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。