現(xiàn)如今,已經(jīng)有不少人開始重視起關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù),維骨力等對(duì)關(guān)節(jié)有益的產(chǎn)品也受到了眾多消費(fèi)者的歡迎。然而對(duì)于關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù),人們的認(rèn)知還是存在很多的誤區(qū),比如,“加強(qiáng)鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)是有利無(wú)害的”;“關(guān)節(jié)疼痛說(shuō)明人體缺乏鍛煉了”;“只有中老年人才需要養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié),年輕人的關(guān)節(jié)自我修復(fù)能力是非常強(qiáng)大的”……今天我們就來(lái)針對(duì)這些問題,聊一聊關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)中的那些誤區(qū)。

首先來(lái)說(shuō)一下鍛煉問題?，F(xiàn)如今熱愛鍛煉的人越來(lái)越多,加強(qiáng)鍛煉確實(shí)可以強(qiáng)身健體,適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)也是有利的,但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損加劇,這就為什么很多從事體力勞動(dòng)的人以及運(yùn)動(dòng)員們,時(shí)常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的原因。當(dāng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí),切不可繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉力度,反而應(yīng)該適量減少運(yùn)動(dòng),同時(shí)通過(guò)口服補(bǔ)充維骨力的方式促進(jìn)關(guān)節(jié)的修復(fù)。

是不是只有中老年人才需要補(bǔ)充維骨力呢?是否需要補(bǔ)充維骨力,主要取決于關(guān)節(jié)處維骨力的供需是否平衡。中老年人需要補(bǔ)充是由于體內(nèi)維骨力大量流失導(dǎo)致的,而對(duì)于很多熱愛運(yùn)動(dòng)的年輕人而言,大量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)處維骨力的消耗更多,“供不應(yīng)求“所以需要額外補(bǔ)充。而且,維骨力的主要成分是氨糖軟骨素,人體內(nèi)氨糖軟骨素的流失從25歲左右便開始了,30歲以后更是流失加劇,提前補(bǔ)充有利于預(yù)防關(guān)節(jié)問題的產(chǎn)生。

關(guān)節(jié)的磨損主要是指關(guān)節(jié)滑液的消耗和關(guān)節(jié)軟骨的磨損,對(duì)于這兩點(diǎn),維骨力都有著較好的修復(fù)作用。維骨力可以作用于關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞,促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞合成新的軟骨,還可以作用于滑膜,促使滑膜分泌更多的滑液。【1】有了關(guān)節(jié)軟骨的保護(hù)和關(guān)節(jié)滑液的潤(rùn)滑,關(guān)節(jié)也就會(huì)逐漸恢復(fù)健康活力了。

關(guān)節(jié)問題的產(chǎn)生是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,前期你或許不會(huì)有任何不適之感,但是關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題時(shí)就表明關(guān)節(jié)處營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)匱乏已久了。想要避免這一情況的發(fā)生,就應(yīng)該從日常生活中做起,每日補(bǔ)充維骨力。在選擇購(gòu)買維骨力的品牌時(shí),我們也應(yīng)當(dāng)盡可能選擇像move free益節(jié)這樣的知名度較高,產(chǎn)品口碑較好的品牌。

參考資料:

1.維骨力預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎軟骨退變的實(shí)驗(yàn)研究* 中國(guó)病理生理雜志 Chinese Journal of Pathophysiology 2004, 20( 6) :1030 -1034