除了真正喜歡游泳的人外，有很多人都是想借游泳來或是塑身的。而以下是四種不同的游泳姿勢，對改善人體各具不同療效，你是屬于哪一種呢？想從哪方面努力呢？請對號入座吧。

　　蝶式

　　——是以腰部來牽動身體，長期游這種姿勢的人，可消除腰部的贅肉，使其柔軟有力，且纖細，呈現(xiàn)優(yōu)美線條。

　　蛙式

　　——是因為大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內(nèi)側(cè)的贅肉消除，如果每天強化訓(xùn)練，一個大夏天下來，會明顯發(fā)現(xiàn)大腿不再松弛而變得結(jié)實許多。

　　自由式

　　——可以讓手臂的線條勻稱、美麗，使臀部肌肉變得結(jié)實有彈性，修復(fù)雙腿的線條。

　　仰式

　　——對消除腹部多余的贅肉很有效果，使腹部不再松垮，鍛煉腿與腰部的彈性，使其結(jié)實。

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