健身方法可謂是年年翻新，前年健美操，去年瑜珈，今年美眉們又開(kāi)始了一種新的健身方法———舍賓。這種新方法不只是單純地可以減肥增肥，而是可以量身訂做健身療程。讓你的氣質(zhì)和形體獲得雙豐收。

      名詞解釋

編輯推薦：舍賓常識(shí)：是運(yùn)動(dòng)又不只是運(yùn)動(dòng)

      舍賓：主要是針對(duì)女性的生理特點(diǎn)而開(kāi)發(fā)的一套全新形體雕塑和形象美化的科學(xué)方法。該運(yùn)動(dòng)是由一批前蘇聯(lián)多學(xué)科專家，吸取了健美運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、保健醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、人體美學(xué)等先進(jìn)成果，應(yīng)用計(jì)算機(jī)技術(shù)，經(jīng)十多年的實(shí)踐研究所推出的集人體測(cè)評(píng)、形體雕塑、形象設(shè)計(jì)、整體美化于一體的人體美化系統(tǒng)。

　　舍賓的特點(diǎn)

　　運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+醫(yī)學(xué)+心理學(xué)的綜合治理=舍賓

　　專家：姓名：許寧娜職業(yè)：健身教練從業(yè)時(shí)間：5年

　　經(jīng)驗(yàn)：進(jìn)入舍賓訓(xùn)練的人，通過(guò)測(cè)試，首先得到一個(gè)只屬于自己的形體訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)自己體能確定運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，有人增加肌肉，有人減去脂肪。在訓(xùn)練中，減肥和增強(qiáng)體能都有目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度也都有教練嚴(yán)格把關(guān)，再通過(guò)每月的形體測(cè)試和其他測(cè)評(píng)與信息反饋來(lái)調(diào)整每個(gè)人的訓(xùn)練計(jì)劃。這樣的訓(xùn)練過(guò)程對(duì)96%的人是有效的。