健身運動已經(jīng)是如今都市女中不可缺少的部分。可是你有沒有碰到過這樣的尷尬：下班后想先鍛煉一下，再去參加朋友的聚會，但是流汗后脫妝的臉會變成一個大花臉，很不雅觀，而且汗液中的酸性物質(zhì)會傷害表層的肌膚，長時間受汗液侵蝕的皮膚有著提早老化的“危險”。無論多么氣人，這都會使你參加活動的信心大打折扣！因此，掌握一些特有的護理方法，對經(jīng)常運動的肌膚十分有必要。

　　運動前：潔膚不化妝

　　帶著干凈的肌膚去運動，這樣運動之后流出的汗液也是干凈的。不要化妝，或只化個淡妝，因為濃妝不僅看起來與運動的環(huán)境不相宜，流汗后脫妝也很不雅觀。更重要的是，化妝品經(jīng)過汗液的刺激或陽光的照射，會刺激肌膚引起不良反應(yīng)。如果運動持續(xù)幾小時，又無法洗臉，那么面部污垢會導(dǎo)致皮膚過敏，對皮膚的傷害就會嚴重得多。

　　運動后：哪兒該重點保養(yǎng)呢？

　　經(jīng)常運動，運動后肌膚的新陳代謝比較快，容易引起老化，所以有些部位需要重點保養(yǎng)。

　　1.臉部：每次運動后要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角和嘴角抹上一點油脂豐富的去皺霜，且要持之以恒，因為皺紋不是在幾天之內(nèi)形成的，只有長期堅持，才能避免肌膚的提早老化。

　　2.身體：淋浴后的肌膚正是該滋潤保養(yǎng)的好時機，這時涂上保濕、潤膚露吸收效果比平時高5倍！