健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是如今都市女中不可缺少的部分?？墒悄阌袥](méi)有碰到過(guò)這樣的尷尬：下班后想先鍛煉一下，再去參加朋友的聚會(huì)，但是流汗后脫妝的臉會(huì)變成一個(gè)大花臉，很不雅觀，而且汗液中的酸性物質(zhì)會(huì)傷害表層的肌膚，長(zhǎng)時(shí)間受汗液侵蝕的皮膚有著提早老化的“危險(xiǎn)”。無(wú)論多么氣人，這都會(huì)使你參加活動(dòng)的信心大打折扣！因此，掌握一些特有的護(hù)理方法，對(duì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的肌膚十分有必要。

　　運(yùn)動(dòng)前：潔膚不化妝

　　帶著干凈的肌膚去運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)之后流出的汗液也是干凈的。不要化妝，或只化個(gè)淡妝，因?yàn)闈鈯y不僅看起來(lái)與運(yùn)動(dòng)的環(huán)境不相宜，流汗后脫妝也很不雅觀。更重要的是，化妝品經(jīng)過(guò)汗液的刺激或陽(yáng)光的照射，會(huì)刺激肌膚引起不良反應(yīng)。如果運(yùn)動(dòng)持續(xù)幾小時(shí)，又無(wú)法洗臉，那么面部污垢會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，對(duì)皮膚的傷害就會(huì)嚴(yán)重得多。

　　運(yùn)動(dòng)后：哪兒該重點(diǎn)保養(yǎng)呢？

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后肌膚的新陳代謝比較快，容易引起老化，所以有些部位需要重點(diǎn)保養(yǎng)。

　　1.臉部：每次運(yùn)動(dòng)后要清潔面部，抹上護(hù)膚霜，再將眼角和嘴角抹上一點(diǎn)油脂豐富的去皺霜，且要持之以恒，因?yàn)榘櫦y不是在幾天之內(nèi)形成的，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能避免肌膚的提早老化。

　　2.身體：淋浴后的肌膚正是該滋潤(rùn)保養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，這時(shí)涂上保濕、潤(rùn)膚露吸收效果比平時(shí)高5倍！