世間女子都希望自己有副苗條健美的身材，然而許多人卻被“湯、糖、躺、燙”破壞了自己美好的幻想。
 
　　“湯”是中國人最喜愛的餐桌飲料，含有豐富的脂肪、氨基酸及淀粉類物質，進入胃后，半小時即可排于小腸。由于湯汁均勻，在小腸中充分分散，吸收面積大，因而很容易被消化吸收。而且在此過程中，食物動力作用較固體食物為少，因而多喝湯很容易致胖。
 
　　“糖”是機體內主要供能物質，但食糖過多，超過機體的所需，便會轉化成脂肪在體內貯存起來，會使身體發(fā)胖。
 
　　“躺”即喜靜不喜動。人們都知道，活動便要消耗體內一定能量，而能量的產(chǎn)生主要靠體內的脂肪貯存。若活動過少，消耗少，脂肪即會增厚，人也就逐漸發(fā)胖。
 
　　“燙”指喜進食過熱的食品。溫度較高的食物可使腸壁血管擴張，消化腺分泌活動加強，因而促進了消化吸收的過程，吸收進體內的糖類、脂肪亦相應增加。故多食燙食，也會促使身體發(fā)胖。