現(xiàn)在的女性，各種壓力讓自己一直在忙碌和睡眠不足中徘徊，皮膚的問題就很容易出現(xiàn)。我們給你一個三天的秘方，加上三天美美的覺，第四天早晨好好照照鏡子，就出現(xiàn)了。

　　第一天

　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅干。

　　午餐：白飯半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一個。

　　晚餐：白飯半碗，悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，雞肉少許，水果適量。

　　第二天

　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

　　午餐：加檸檬汁的生菜色拉一碗，木瓜半顆。

　　晚餐：悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。

　　第三天

　　早餐：白粥半碗。

　　午餐：白粥一碗，加少許燙青菜。

　　晚餐：瘦肉粥一碗。