(21)向父母請教有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，并將你打算與他們不同的地方告訴他們；

(22)注意休息，白天也小睡片刻；

(23)閱讀一本雜志(孕期方面的)；

(24)若有嘔吐、胃或心口灼熱、便秘等癥狀，采用非藥物療法；

(25)注意飲水；

(26)再讀一本書；

(27)參加產(chǎn)前瑜珈或體育鍛煉班；

(28)定期找助產(chǎn)士或醫(yī)生檢查,以便發(fā)現(xiàn)問題及時處理；

(29)參加孕早期培訓(xùn)班；

(30)每日增加300-500卡熱量；