哮喘是老年人常見疾病，它是支氣管哮喘的簡稱，是一種由多種細胞和細胞成分參與的氣道慢性炎癥。哮喘病是一種慢性呼吸道疾病，其發(fā)病率、死亡率都在呈現(xiàn)不斷的上升趨勢，多年間，兒童哮喘的發(fā)病率從1.08%生長到3.01%，發(fā)病率提高了近179%。

哮喘常常伴隨著氣道反應增高、胸悶、氣促等癥狀，而且很易在夜間發(fā)病，一旦處理不好，就會對我們的生命健康造成威脅，所以哮喘的防治顯得尤為重要。

那么哮喘的誘發(fā)因素有哪些?

1.飲食結(jié)構(gòu)

飲食結(jié)構(gòu)的變化影響我們身體的方方面面，不健康的飲食不僅會降低我們的身體免疫能力，還會導致各種疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在很多食品中都含有大量的化學添加劑、防腐劑、染色劑等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是導致過敏性哮喘的重要因素之一。

2. 空氣污染

伴隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，工業(yè)化進程的加快也導致環(huán)境污染問題越來越突出，其中較嚴重的應該就是空氣污染。大量工業(yè)活動、汽車尾氣導致空氣中存在的顆粒物、粉塵等有害物質(zhì)不斷增加，對人的身體健康造成很大的威脅。這些有機化學物質(zhì)的大量釋放嚴重興奮我們的呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)哮喘。

3. 情緒影響

除了一些外在因素外，自身情緒的調(diào)節(jié)不當也會引起哮喘發(fā)作。主動情緒是人們健康長壽的重要因素，反之，消很懈怠的情緒會影響身體各項器官的功能狀態(tài)，對人體健康產(chǎn)生危害。

所以突然的情緒興奮、精神創(chuàng)傷、暴躁易怒都是不可取的，它會導致人體內(nèi)分泌失衡，有害物質(zhì)產(chǎn)生，促使哮喘病的發(fā)作。

1.加強鍛煉

鍛煉是增強體質(zhì)、抵抗疾病的好方法。平常生活中多到室外開展體育活動，或者到健身房鍛煉，可以抵抗多種細菌細菌的侵入，提高身體素質(zhì)。

不過在運動時也要注意方式，有氧運動遠比無氧運動更好，無規(guī)律的劇烈運動只會加重身體負擔，也是誘發(fā)“運動性哮喘”的重要因素。

2. 盡量避免致敏源

哮喘總的來說就是呼吸道疾病，所以保證空氣質(zhì)量是很重要的一環(huán)。平時出門如果到灰塵、顆粒較多的地區(qū)記得攜帶口罩，除此之外有哮喘傾向的人避免飼養(yǎng)小動物，還要保證室內(nèi)清潔，保證空氣新鮮，減少室內(nèi)細菌、灰塵、毛發(fā)導致哮喘的概率。

3. 注意飲食

在飲食上盡量保證少吃辛辣、油膩、生冷的食物，多吃清淡的食物，食物添加劑也盡量少吃，比如蝦蟹等食物都要謹慎食用，可以吃但不要常吃，它們都可能會誘發(fā)哮喘。

保持良好的情緒，遵從健康的生活方式，才能有一個健康的身體，朋友們一定要做好預防哦。