很多患者反映，哮喘總是容易夜間發(fā)作，深受其擾。在此，我們先要了解哮喘總是在夜間發(fā)作的原因，才能采取措施有效避免。

1.過(guò)敏原因素：患者接觸過(guò)敏原是引發(fā)哮喘的主要原因，一般在接觸過(guò)敏原后的6~8小時(shí)開始發(fā)作;

2.生理節(jié)律因素：白天肺功能相對(duì)較強(qiáng)，夜間肺功能相對(duì)較弱，抗過(guò)敏能力明顯下降，導(dǎo)致哮喘容易在夜間發(fā)作;

3.睡眠因素：患者仰臥時(shí)呼吸阻力明顯增加，容易出現(xiàn)呼吸暫停現(xiàn)象，缺氧會(huì)引起支氣管痙攣，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作;

4.胃食管反流因素：由于睡眠的原因，胃里的食物可能反流到食管中，又會(huì)因呼吸作用吸入氣管中，引起支氣管的痙攣。

5.炎癥因素：大多數(shù)哮喘患者有鼻竇炎或氣管炎，夜間鼻竇炎的分泌物增多，氣管的炎癥的反應(yīng)也嚴(yán)重些。

6.空氣干燥因素：一般說(shuō)來(lái)，夜間的空氣比白天干燥，而干燥的空氣會(huì)誘發(fā)支氣管痙攣，使哮喘發(fā)作。

為防止哮喘夜間發(fā)作，我們應(yīng)該怎么做？

1.保持室內(nèi)環(huán)境清潔，空氣清新。不在室內(nèi)養(yǎng)花草和寵物，不接觸花粉、柳絮等，避免過(guò)敏源。

2.睡前服用長(zhǎng)效抗過(guò)敏藥，預(yù)防哮喘夜間發(fā)作。

3.睡眠時(shí)采用側(cè)臥位或適當(dāng)采用頭高腳底的睡姿。

4.堅(jiān)持長(zhǎng)期規(guī)范治療，包括哮喘、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、胃食管反流病等。

5.增加室內(nèi)濕度，或睡眠之前喝一杯白開水，有預(yù)防哮喘夜間發(fā)作的作用。

6.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多食含維生素、低鹽、低糖以及易消化的食物，避免誘導(dǎo)發(fā)病的食物。