慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，以不完全可逆的氣流受限為特點。慢阻肺氣流受限常呈進行性加重，并伴有對有害顆?；驓怏w，主要是吸煙所致的肺部異常炎癥反應。雖然慢阻肺直接累及肺，但也可引起明顯的全身效應。慢阻肺與慢性支氣管炎和肺氣腫密切相關。慢阻肺患者要注重自我調(diào)護，每天堅持做呼吸，以增加呼吸功能，提高機體免疫力和控制病情，提高生存質(zhì)量。下面是濟南哮喘病醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

慢阻肺如何練習呼吸

學會咳嗽：肺部功能的鍛煉首先是學會咳嗽，咳嗽是排痰較有效的手段。將兩手臂屈曲放在兩側(cè)，臂下部內(nèi)收加壓，同時腹肌用力收縮，軀干略向前傾，深吸氣后屏氣片刻，再用力咳嗽，這樣很容易將痰液排除口外。

高聲歌唱和朗誦：人在引吭高歌或大聲朗誦時，胸肌和腹肌均能得到有節(jié)奏的擴張和收縮，加大了膈肌的活動范圍，增大了肺活量，增強肺功能。

縮唇呼吸法：此法可幫助控制呼吸頻率，使更多的氣體進入肺部，減少呼吸功耗。用鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。縮唇，如吹口哨那樣，保持縮唇姿勢緩慢呼氣。

腹式呼吸：仰臥、頭比身體略低，雙膝彎曲，腹肌放松。右手放在胸前以控制胸前的活動，左手放在腹部肚臍上。用縮唇呼吸法吸氣，腹部同時向內(nèi)凹。閉嘴，用鼻呼氣，腹部同時外凸，稍停片刻。

下肋式呼吸：將手放在兩旁肋骨的下端，輕輕加壓。用噘唇呼吸法呼氣，肋骨同時向內(nèi)縮，手掌加壓力量逐漸加大。用鼻吸氣，將加壓的手掌放松。每天4次，每次1分鐘。

溫馨提示：以上是為大家詳細講解的慢阻肺疾病的相關知識，希望能對大家有所幫助，患者們在日常生活中要注意主動的做好疾病的日常預防措施，合理規(guī)范的飲食、按時作息、養(yǎng)成好的生活習慣，若是一旦發(fā)現(xiàn)哮喘疾病的癥狀應及時到正規(guī)醫(yī)院進行規(guī)范的診治，才能使病情能早日遠離我們的生活，盡早走上健康之路。