冬季天氣寒冷，氣候干燥，加上哮喘病人肺寒，支氣管敏感，很易讓哮喘復發(fā)。一是多數(shù)過敏性哮喘患者對冷空氣敏感，因此容易發(fā)病，二是一般支氣管哮喘復發(fā)多因上呼吸道感染并存，這也成為支氣管哮喘復發(fā)的主要原因，上呼吸道感染經(jīng)消炎治療可好轉(zhuǎn)，但誘發(fā)支氣管哮喘不好解決。

濟南哮喘病醫(yī)院的醫(yī)生表示：了解支氣管哮喘的癥狀，牢記4點，可有效避免哮喘發(fā)作!
支氣管哮喘自查：2點了解癥狀

（一）接觸花粉，霉菌，動物皮毛，或者吸入難聞氣體時，哮喘病人可能會喘息不止，感覺到氣短、胸悶等癥狀;有時也會因情緒上的激動或者劇烈的運動導致。如果感冒后，咳嗽長期治愈不了，也要懷疑是否患有哮喘可能。
（二）哮喘急性發(fā)作時，伴隨而來的絕大多數(shù)是窒息感，出虛汗，呼吸特別急促，喉嚨會發(fā)出類似“雞叫”的聲音，更甚者可能出現(xiàn)意識模糊，脈搏跳動減弱等癥狀，導致患者死亡。

支氣管哮喘是可以進行有效預防的，如果察覺自己有哮喘癥狀，應(yīng)該去醫(yī)院進行針對性治療，再加上日常生活中的預防工作，哮喘病人也可以像普通人一樣大口呼吸新鮮空氣。

預防哮喘，牢記4點

1、遠離哮喘病誘因
引起哮喘的危險因素很多，動物的皮毛、塵螨、煙霧、花粉和霉菌等都可能引發(fā)哮喘。所以家中如果有患有哮喘的老人，應(yīng)盡量保持室內(nèi)空氣清潔，調(diào)整濕度，勤洗床單，勤換枕頭，選用木質(zhì)地板等。

因動物皮毛的影響，家中也不宜飼養(yǎng)小動物，并且要避免霉菌的生長。在花開季節(jié)，不宜外出，避免花粉引發(fā)急性哮喘發(fā)作。心情狀態(tài)也要注意調(diào)整，情緒太激動也可能引發(fā)哮喘的發(fā)作，所以不要動氣，保持平靜。

2、運動鍛煉

運動鍛煉不是讓參加強度比較大的運動，對于哮喘病人，可以適當選擇慢跑，太很等不用太過劇烈的運動方式。一方面可以增強身體體質(zhì)，減少哮喘病的發(fā)作，另一方面也可以有效預防其他疾病的造訪。

3、加強呼吸

哮喘主要是因呼吸系統(tǒng)炎癥引起，加強呼吸某種程度上可以有效預防哮喘的急性發(fā)作。鍛煉腹部呼吸，可以通過唱歌等方式，學會用腹部進行呼吸，增強肺活量，同時增強心肺肌肉緊度，減少咳嗽發(fā)生;呼吸也可以增強呼吸功能，每天花20分鐘進行呼吸鍛煉，可以清理肺部廢氣，也可加強呼吸力度。呼吸主要步驟就是在吸氣時隆起腹部，呼氣時腹部下陷，用鼻子吸氣，用嘴呼氣。呼氣時間要比吸氣時間多一倍，效果才更好。

4、注意飲食，調(diào)養(yǎng)肺部

飲食方面主要是禁忌和適宜。禁忌食物有兩種，一是酒，二是鹽。不宜喝酒，也不能吃太咸的食物。這兩樣都會興奮氣管，引起支氣管不好反應(yīng)，咳嗽氣喘也隨之而來，容易誘發(fā)哮喘。當然，有禁忌也會有食補。哮喘病人要多補充蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C。所以，富含此類物質(zhì)的食物可以多吃