說起肺氣腫，相信很多人都聽過，甚至還有很多患者在深受此病的折磨。肺氣腫患者多數(shù)都是由于長期吸煙或者煙霧接觸，還有一部分是因?yàn)檫z傳因素而導(dǎo)致的。
肺氣腫患者早期癥狀并不明顯，只表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶氣喘;后期隨著病情的逐漸嚴(yán)重患者胸悶氣喘的現(xiàn)象越來越明顯，可能稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘，走不動(dòng)道，秋冬季節(jié)癥狀會(huì)明顯加重?；颊弑憩F(xiàn)為咳嗽、咳痰加重，痰多且粘稠，呼吸困難。患者的生活會(huì)受到嚴(yán)重的影響，所以平時(shí)的鍛煉顯得尤為重要，那么肺氣腫患者平時(shí)可以做一些什么運(yùn)動(dòng)更有利于病情的好轉(zhuǎn)呢?

肺氣腫患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
1、腹式呼吸

肺氣腫患者仰臥，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓腹部下陷，吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。做時(shí)應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像口哨那樣呼氣，呼氣時(shí)時(shí)間要長一些，吸氣時(shí)間短一些，呼氣與吸氣時(shí)間比約為2∶1，每次練15~20分鐘。
2、呼吸

肺氣腫患者立正，雙臂體前斜上舉，然后用鼻吸氣，伴隨著吸氣的過程，雙手慢慢的胸前靠攏，當(dāng)氣吸盡時(shí)，雙臂交替抱在胸前，接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動(dòng)作，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立還原。再開始做第二遍。每次練5~10分鐘。
3、散步或慢跑

很多肺氣腫患者感覺自己一動(dòng)就喘，認(rèn)為自己不適合運(yùn)動(dòng)，索性就不動(dòng)了。其實(shí)這是不對(duì)的，肺氣腫患者應(yīng)該在自己能力允許的范圍內(nèi)做一些力所能及的活動(dòng)力度不大的運(yùn)動(dòng)。比如散步或者慢跑就是比較不錯(cuò)的選擇?？梢愿鶕?jù)自己的情況選擇自己能活動(dòng)多久，標(biāo)準(zhǔn)是不會(huì)讓自己引發(fā)氣喘急促。
4、蹬自行車

患者沒事的時(shí)候，可以找一個(gè)自行車自己在家里騎。蹬自行車的時(shí)候要保持速度均勻一些，每天堅(jiān)持鍛煉20分鐘，根據(jù)自己的情況可以加大量。
5、打太很
肺氣腫患者因?yàn)殚L期的氣道堵塞會(huì)導(dǎo)致供氧量不足，全身都可能受到影響。而太很拳是一個(gè)靜謐的鍛煉，并且是全身性的。經(jīng)常練習(xí)太很拳的，對(duì)患者的全身性的鍛煉是非常好的，這一點(diǎn)特別重要。
溫馨提醒：
肺氣腫患者除了要注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉以外，主動(dòng)的配合醫(yī)生的治療才是更重要的。