呼吸困難對(duì)我們每個(gè)人來說都是一種危害性很大的病癥，這種情況的發(fā)生會(huì)嚴(yán)重影響人的正常呼吸，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)谷讼萑牖杳曰蛐菘说臓顟B(tài)中。

醫(yī)生指出：在生活中有不少人常常會(huì)感到呼吸困難，這說明我們的身體健康不容樂觀，胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生某些疾病的早期癥狀。那么呼吸困難的癥狀應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?如何才能緩解?

1、呼吸新鮮空氣
在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時(shí)間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，很快就能恢復(fù)正常。
2、避免環(huán)境污染
避免各種致病因素，尤其是吸煙、環(huán)境污染、感冒等，避免粉塵、興奮性氣體的吸入;注意保暖，改變不好的生活方式，有條件者改善生活環(huán)境。
3、忌食辛辣興奮食物
如辣椒、辣醬、辣油、咖喱粉、胡椒、芥末等辛辣之品對(duì)呼吸道黏膜有明顯的興奮作用，使支氣管痙攣，會(huì)加重氣喘。
4、加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常感到呼吸困難的人其身體素質(zhì)相對(duì)比較弱，因此建議大家平時(shí)多外出參加體育和鍛煉，以達(dá)到強(qiáng)身健體和增強(qiáng)免疫力的效果，從而有效改善呼吸困難的癥狀。
5、注意保暖
如果大家經(jīng)常感到呼吸困難，尤其要注意做好日常的保暖工作，以免局部受寒而加重呼吸困難的癥狀。
6、勞逸結(jié)合
患有呼吸困難之癥的人在生活中一定要注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間過度勞累，以免身體不堪重負(fù)而損害人體健康。
7、保持正常心態(tài)
如果長時(shí)間處于悲痛傷心以及抑郁等不好情緒之中，呼吸困難的癥狀就會(huì)不斷加劇，因此建議各位患者在生活中注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持情緒良好的心態(tài)樂觀，這樣才能有效改善呼吸困難的癥狀。
8、提高免疫力
經(jīng)常感到呼吸困難的人在生活中應(yīng)注意保證睡眠充足，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，同時(shí)適量補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和維生素，這樣才能有效提高機(jī)體免疫力，從而達(dá)到改善病癥的效果。
溫馨提醒：呼吸困難是一種比較嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，因此希望各位患者能引起高度重視，并在呼吸困難癥后盡快診治，以免病情不斷惡化，繼而危害自身的生命健康。以上就是有關(guān)如何應(yīng)對(duì)呼吸困難之癥的詳細(xì)介紹，如果大家在生活中經(jīng)常存在呼吸困難的癥狀，不妨嘗試采用以上五種方法來進(jìn)行緩解和改善，祝您健康!