天氣干燥悶熱，很多媽媽都說自己的寶寶現(xiàn)在動不動就愛上火了，而且中醫(yī)說寶寶是純陽之體，屬內(nèi)熱體質(zhì)，再加之飲食不當(dāng)，因此小孩上火就見怪不怪了。很多小孩因為上火不愛吃飯也愁壞了家長，因此很多家長對預(yù)防孩子上火的妙招有哪些非常關(guān)注，下面我們通過文章一起了解一下吧。

小孩上火一般和飲食還有生活習(xí)慣有關(guān)系，因此想要了解預(yù)防孩子上火的妙招有哪些我們重點從這些方面下手。

預(yù)防孩子上火的方法有以下幾種

1、注意日常飲食

平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。

同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候?qū)殞殏兙褪秤徽瘢蛘呤秋嬍忱щy，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養(yǎng)了。

水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

2、合理安排寶寶起居休息

在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓孩子過度疲勞。

3、喝小葵花金銀花露降火快

孩子上火除了日常生活和飲食的預(yù)防以外，給孩子喝小葵花金銀花露也可以防治孩子上火。小葵花金銀花露是清熱解毒、消暑去火的專用藥物，小葵花金銀花露主要成分是金銀花，金銀花里包含綠原酸及木犀草苷，其中最主要的木犀草苷具有較強的消炎殺菌、疏風(fēng)散熱的作用，所以正是因為有了木犀草苷才成就了金銀花露清熱解毒、消暑去火的功效。

通過文章對“預(yù)防孩子上火的妙招有哪些”的介紹，相信大家對這一問題也有了深刻了解。家長還需要注意平時鍛煉孩子一定要多喝水，保證孩子體內(nèi)的水分同時也是在清理腸道，排除廢物等。

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