流產(chǎn)后貧血怎么補(bǔ)?這對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使得產(chǎn)后身體比較虛弱，有些人還會(huì)有缺鐵性貧血傾向。

流產(chǎn)后貧血怎么補(bǔ)?

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

產(chǎn)后謹(jǐn)防缺鐵性貧血

產(chǎn)后人體元?dú)獯髠?，容易脾胃失調(diào)，進(jìn)而影響產(chǎn)后女人的食欲，長期的飲食不當(dāng)就會(huì)造成缺鐵性貧血。因此，當(dāng)日常飲食已經(jīng)無法補(bǔ)充體內(nèi)所需的鐵元素時(shí)，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖褂靡恍I養(yǎng)鐵劑，如多糖鐵復(fù)合物。紅原達(dá)多糖鐵復(fù)合物膠囊是一種鐵元素含量高達(dá)46%的低分子量多糖鐵復(fù)合物。作為鐵元素補(bǔ)充劑，可迅速提高血鐵水平與升高血紅蛋白。經(jīng)核素標(biāo)記示蹤試驗(yàn)證實(shí)其吸收率不低于硫酸亞鐵，且吸收率不受胃酸減少、食物成分的影響，有極高的生物利用度。所以，多糖鐵復(fù)合物膠囊吸收快，見效也快，一般建議飯后服用。

以上就是“流產(chǎn)后貧血怎么補(bǔ)?”的相關(guān)介紹。流產(chǎn)后，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。應(yīng)食富有營養(yǎng)而易于消化之品，也可根據(jù)素體偏熱、偏寒，選用適當(dāng)?shù)尿?yàn)方或藥膳治療調(diào)理。

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