缺鐵性貧血是生活最常見的貧血類型，女性、孕婦、兒童等人群難以避免出現(xiàn)貧血，主要的原因是飲食缺乏造血原料，應積極補充造血的營養(yǎng)元素，同時查明造血原料缺乏的原因，及時治療。那么，懷孕缺鐵貧血吃什么比較好?

什么原因造成懷孕缺鐵性貧血?

懷孕后的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%～45%。因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。

但是，大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。

如果沒有攝入足夠的鐵會怎樣?

發(fā)生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足，長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會相對減弱，在妊娠期、產(chǎn)時或產(chǎn)后極其容易被各種疾病侵害，嚴重者還會因此出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。所以，日常生活中一定要積極治療貧血。

懷孕缺鐵貧血吃什么比較好?

在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。

維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

在飲食調理的基礎上還需要口服鐵劑，由于人體對飲食鐵元素的吸收有限，所以無法滿足身體需要，而鐵劑就是比較好的補鐵方法了。在這里為大家推薦紅源達(多糖鐵復合物)，紅源達(多糖鐵復合物)是以多糖為載體與鐵合成的多糖鐵復合物，含鐵量為46%。分子結構類似于人體易吸收的“胃鐵”，以分子狀態(tài)在十二指腸和空腸上段吸收，吸收率可達30%。多糖鐵直接參與血紅蛋白的合成，能迅速提高血紅蛋白水平。

并且，紅源達(多糖鐵復合物)以完整的分子形式存在，在消化道中能以分子形式被吸收。經(jīng)核素標記示蹤試驗證實其吸收率不低于硫酸亞鐵，且吸收率不受胃酸減少、食物成分的影響，有極高的生物利用度。對于治療孕產(chǎn)婦缺鐵性貧血，其優(yōu)越性尤為突出。

以上內容就是針對“懷孕缺鐵貧血吃什么比較好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。對于孕期的媽媽來說除了需要補鐵以外，還需要均衡飲食，寶寶除了需要吸收鐵元素以外，很多營養(yǎng)成分都是通過母體獲得，所以一定要合理安排飲食。

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