膝蓋，作為人體重要的關(guān)節(jié)之一，承擔(dān)著身體的重量和日常活動的壓力。然而，很多人常常會遭遇膝蓋疼痛的困擾，下面就為大家揭秘膝蓋總是疼的常見原因。

運(yùn)動損傷

運(yùn)動能讓我們保持健康和活力，但不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式也可能成為膝蓋疼痛的 “元兇”。在進(jìn)行跑步、籃球、足球等運(yùn)動時(shí)，膝蓋需要承受較大的沖擊力。如果運(yùn)動前沒有充分熱身，肌肉和關(guān)節(jié)沒有得到良好的準(zhǔn)備，就容易在運(yùn)動過程中受傷。比如，突然的扭轉(zhuǎn)、跳躍等動作可能會導(dǎo)致半月板損傷，患者會感到膝蓋內(nèi)部疼痛，尤其是在上下樓梯或蹲下起身時(shí)疼痛加劇。此外，過度運(yùn)動還可能引發(fā)韌帶拉傷，常見的有前交叉韌帶和后交叉韌帶損傷，受傷時(shí)膝蓋可能會聽到 “啪” 的一聲，隨后出現(xiàn)腫脹和疼痛。

骨關(guān)節(jié)炎

隨著年齡的增長，膝蓋關(guān)節(jié)軟骨會逐漸磨損。骨關(guān)節(jié)炎就是一種常見的退行性關(guān)節(jié)疾病，多見于中老年人。當(dāng)軟骨磨損到一定程度，骨頭與骨頭之間的摩擦增加，就會引起疼痛?；颊咴谏舷聵翘?、長時(shí)間站立或行走后，膝蓋疼痛會明顯加重，休息后癥狀會有所緩解。此外，骨關(guān)節(jié)炎還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、僵硬，活動時(shí)會有摩擦感或彈響聲。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，它不僅會影響手指關(guān)節(jié)，也常常累及膝蓋關(guān)節(jié)。免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致滑膜炎癥，產(chǎn)生大量的炎性物質(zhì)，興奮神經(jīng)末梢，引起疼痛。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的膝蓋疼痛通常是雙側(cè)對稱性的，還會伴有腫脹、發(fā)熱和晨僵現(xiàn)象，晨僵時(shí)間一般超過 1 小時(shí)。隨著病情的發(fā)展，關(guān)節(jié)軟骨和骨質(zhì)會受到破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能障礙。

痛風(fēng)

痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平過高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引起的炎癥反應(yīng)。膝蓋是痛風(fēng)常見的發(fā)作部位之一。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，膝蓋會突然出現(xiàn)劇烈疼痛，疼痛程度往往難以承受，同時(shí)伴有紅腫、發(fā)熱?；颊咄ǔＴ谝归g或清晨突然發(fā)病，疼痛在數(shù)小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。痛風(fēng)的發(fā)作與飲食密切相關(guān)，過多攝入高嘌呤食物，如海鮮、動物內(nèi)臟、啤酒等，容易誘發(fā)痛風(fēng)。

其他因素

除了上述原因外，膝蓋疼痛還可能與其他因素有關(guān)。比如，寒冷、潮濕的環(huán)境可能會誘發(fā)或加重膝蓋疼痛;肥胖會增加膝蓋的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損加劇;外傷后的后遺癥也可能導(dǎo)致膝蓋長期疼痛。

膝蓋總是疼可能由多種原因引起。如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)膝蓋，避免過度運(yùn)動，控制體重，注意保暖，以維護(hù)膝蓋的健康。