天津看產(chǎn)后抑郁癥哪家醫(yī)院好呢？隨著三胎計(jì)劃在范圍內(nèi)的推廣，越來(lái)越多的婦女承擔(dān)起了生育和撫養(yǎng)孩子的責(zé)任。但是，懷孕不僅僅是10個(gè)月的辛苦，還有各種產(chǎn)后癥狀會(huì)讓女性苦不堪言，甚至?xí)驗(yàn)楫a(chǎn)后抑郁而導(dǎo)致精神疾病。近年來(lái)，產(chǎn)后抑郁癥引發(fā)的悲劇不在少數(shù)。說(shuō)到產(chǎn)后抑郁，很多人覺(jué)得產(chǎn)婦太多愁善感。但產(chǎn)后抑郁癥是一種常見(jiàn)的產(chǎn)后綜合征，屬于抑郁癥，其發(fā)生與多種原因有關(guān)。

天津看產(chǎn)后抑郁癥哪家醫(yī)院好呢？為什么產(chǎn)后容易得抑郁癥？

1、激素變化。

研究發(fā)現(xiàn)，女性生完孩子后體內(nèi)的激素水平會(huì)下降，這很容易讓女誘人到抑郁。如果分娩后得不到家人的照顧，這種抑郁的感覺(jué)還會(huì)繼續(xù)加重，想久了很容易陷入抑郁。

2、并發(fā)癥。

分娩后會(huì)出現(xiàn)傷口疼痛等一系列并發(fā)癥。各種并發(fā)癥讓女性原本壓抑的情緒雪上加霜，容易讓女性煩躁不安。這時(shí)，產(chǎn)婦的內(nèi)心不會(huì)得到安慰，反而會(huì)因?yàn)橐钟舳M(jìn)入抑郁周期。

3、太累了。

為了產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，每隔幾個(gè)小時(shí)起床會(huì)影響睡眠質(zhì)量。這時(shí)，再加上身體不適和家人的冷漠，產(chǎn)婦會(huì)容易精神崩潰。

天津看產(chǎn)后抑郁癥哪家醫(yī)院好呢？女性如何避免產(chǎn)后抑郁？

1、調(diào)整心理準(zhǔn)備。

心理上，你要接受自己的成長(zhǎng)，不要因?yàn)楫a(chǎn)后的各種異常而討厭自己的矛盾，通過(guò)適當(dāng)?shù)拇胧┌l(fā)泄壓抑的情緒，比如逛街、聽(tīng)音樂(lè)。

2、和家人溝通。

試著和家人溝通你擔(dān)心和害怕的事情，不要放在心里。發(fā)泄完事情后你會(huì)感覺(jué)很舒服，也會(huì)得到家人的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。

3、找醫(yī)生。

如果發(fā)現(xiàn)情緒不穩(wěn)定嚴(yán)重，有接近抑郁的狀態(tài)，需要及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療干預(yù)下緩解產(chǎn)后抑郁。尤其是因?yàn)榧に夭环€(wěn)定引起的心理變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

4、適當(dāng)?shù)爻允澄铩?br />
各種各樣的食物可以讓人感到快樂(lè)，把不開(kāi)心的事情放在一邊。如果產(chǎn)婦感到過(guò)于沮喪和悲傷，可以適當(dāng)進(jìn)食來(lái)緩解這種情緒。對(duì)食物滿(mǎn)意可以減少心理不適。

溫馨提示：產(chǎn)后抑郁通常表現(xiàn)為精神狀態(tài)不穩(wěn)定，容易與家人發(fā)生沖突，感覺(jué)自己什么都做不好，記憶力減退，注意力不集中，喜怒無(wú)常，不自覺(jué)流淚。產(chǎn)婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)癥狀，要引起重視，采取措施讓產(chǎn)后抑郁遠(yuǎn)離自己。