2019年5月17日是首先5個“世界高血壓日”。為推進高血壓防治工作，5月17日，我院事業(yè)發(fā)展部組織醫(yī)生組成的團隊在象嶼大寧悅府、江珊兩個小區(qū)同時開展舉辦走進社區(qū)預防高血壓防治工作講解活動，通過普及高血壓的知識，提高大眾對相關疾病預防及治療的認識。

合理膳食 健康血壓

高血壓是較常見的慢疾病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素，目前，原高血壓患病率達25.2%，患者人數(shù)約2.7億，每年200萬人死亡與高血壓有關。今年“世界高血壓日的主題是“知曉您的血壓”，活動現(xiàn)場醫(yī)生為前來咨詢的群眾測量血壓，解答問題，針對其健康狀況提出合理就診和用藥建議。社區(qū)黨支部印刷高血壓和精神衛(wèi)生宣傳材料在現(xiàn)場發(fā)放，并向前來咨詢的群眾贈送限鹽勺，宣傳疾病預防和自檢知識。

關注高血壓 保護心腦腎

在活動現(xiàn)場詢問醫(yī)生過程中我們了解到，針對于高血壓的危害出診醫(yī)生給出了消息的介紹：高血壓它是一個慢疾病，隨著它級別的增高，它的危害是比較大的，較主要的危害在哪呢，可以影響心腦腎，我們先說腦部吧，腦部因為高血壓可以得腦出血，也可以得腦梗塞，這個較重可以引起死亡，偏癱，影響壽命和生活質量，血壓對心臟的影響，個可以引起心肌肥厚，引起心肌肥厚以后，可以引起心肌運動的不協(xié)調，可以導致心功能不全，而且肥厚的心肌，可以心肌內(nèi)部的缺覺，也可以誘發(fā)缺血性心臟病，還有一個特別重要的器官，就是腎，長期的高血壓可以導致腎動脈硬化，可以引起腎功能不全，特別嚴重的話，可以引起尿毒癥，較后要血透。

預防高血壓 健康你我他

高血壓很容易由于人體的各種不好習慣和飲食習慣引起，所以在這個方面來說，大家一定要了解一些預防保健的知識，從而讓自己的血壓在一個正常范圍內(nèi)，避免高血壓的發(fā)生，千萬不要做一些有傷自己身體的事情，或者是吃一些促進高血壓的食物，這樣子只能對自己的身體產(chǎn)生更大的傷害。

首先，高血壓患者一定要保持一個健康的心態(tài)，千萬不要長期處于一種抑郁的狀態(tài)當中。許多高血壓患者常常因為時間緊迫感、有敵意和攻擊性，從而引起高血壓的疾病。我們可以多聽音樂，培養(yǎng)興趣愛好緩解這種壓力，從而有效降低血壓。多吃一些低鹽、低糖、低脂的食物，同時要注意控制膽的攝人量，多吃新鮮蔬菜、水果和的食物。避免進食椰子油。另外，日常飲食的營養(yǎng)減少食鹽、膽的食物攝入，多增加粗纖維攝入，幫助自己保持大便通暢。培養(yǎng)良好的生活習慣，定時就寢，注意保暖，相信在寒冷的冬季，要穿多一點衣服。居住環(huán)境應安靜，要注意培養(yǎng)一個平靜的生活態(tài)度。適當?shù)倪\動能夠幫助人體緩解壓力，亦有降壓的作用，除此之外運動之后能夠保證專業(yè)的睡眠。但是在運動的過程中，避免時間過長，我這是過渡體力勞動。平時高血壓患者要多控制自己的血壓，時刻了解學校的變化情況，從而防止血壓波動帶給身體的損害。同時要按時用藥，促進血壓的降低。

健康可持續(xù) 共筑原夢

活動現(xiàn)場共發(fā)放100余份健康宣傳手冊，為50余人次提供健康咨詢和指導，發(fā)現(xiàn)高血壓患者6人，其中2人為中度高血壓患者。此次次活動緊緊圍繞知曉您的血壓為主題，關注居民健康，為推動醫(yī)院的健康可持續(xù)發(fā)展和實現(xiàn)健康原戰(zhàn)略盡綿薄之力!