【推薦專業(yè)胃腸肛腸醫(yī)院】上海哪家醫(yī)院消化科好些？1.上海中佑胃腸醫(yī)院2.上海中佑肛腸醫(yī)院3.上海胃腸醫(yī)院4.上海肛腸醫(yī)院。

消化不好是在生活中很多人都會遇到的問題，消化不好會給身體帶來不小的影響。你知道消化不好是什么原因引起的嗎？我們該如何調理呢？

上海中佑胃腸醫(yī)院：消化不好的原因？

1、精神因素

長期處于緊張、抑郁、焦慮狀態(tài)下的人群，也很容易會引起胃腸道疾病的出現，會導致消化不好。

2、飲食因素

生活中，很多人吃飯喜歡吃的很飽，并且是吃很油膩的食物。這些原因都很容易會引起消化不好的情況出現。

3、幽門螺旋桿菌感染

這個病菌和我們的胃腸道疾病有著很密切的關系，感染上幽門螺旋桿菌之后同樣也會導致消化不好的癥狀發(fā)生。

4、胃腸動力障礙

這是導致出現消化不好的一個主要原因之一，因為胃腸的正常功能失調，在食物進入體內之后沒法進行正常的消化。會淤積在胃里，導致出現消化不好。

上海中佑胃腸醫(yī)院：該如何調理消化不好？

1、在日?？梢远喑砸恍┚惖氖澄铮梢杂行У奶嵘覀兊拿庖吡?，并且對于胃的調理也是有好處的。

2、消化不好的人群可以在飯后半個小時之后去進行運動，運動可以加快胃的蠕動速度，有效的促進消化。

3、不要吃油膩、不宜消化的食物，對于那些高熱量的零食等要戒掉，不然你的消化不好情況是得不到改善的。

4、日常要保持營養(yǎng)的均衡攝入，多吃一些高纖維、新鮮的水果蔬菜，在食用的時候注意要細嚼慢咽。吃的太快也會引起消化不好。

5、缺乏胃酸也是導致消化不好的一個原因，所以我們可以檢測下自己的胃酸是否充足。服用一勺蘋果醋或者檸檬汁，看看你的胃燒灼感有沒有消失，有消失的話則說明你的胃酸過少，需要補充。如果沒有的話，則說明不是胃酸過少而引起的。

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