清晨起床后，你是否會有這樣的情況發(fā)生？感覺口干，有苦味，甚至哈氣之后，有一種異常難聞的味道！可能多數(shù)人，會覺得不過是一夜沒喝水導(dǎo)致，或是上火引起的癥狀。但如果早起后，發(fā)現(xiàn)自己口干、口苦、口臭，刷牙之后仍未改善，那么你就要注意了。

口干口苦口臭的原因

1、口腔疾病

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，有85%左右的口臭，都是來源于口腔疾?。∷?，一旦早起，出現(xiàn)口干、口苦，還同時伴有口臭，就要考慮可能患有口腔疾病。這是因?yàn)?，人們的口腔中，有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等。這些，都可以引起口臭的發(fā)生。而這其中，齲齒和牙周疾病，又是常見的相關(guān)疾病，因此不要忽視。

2、腸胃疾病

腸胃火熾盛，致燥熱內(nèi)結(jié);腸胃失和，可見口苦、口渴、口臭、口干等癥。如果起床后，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，同時還伴有牙齦腫痛，便秘，膚色晦暗，胃脘灼痛等癥狀。那么，就要考慮是腸胃出現(xiàn)了問題，嚴(yán)重者，要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療。

3、不好生活飲食習(xí)慣

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣興奮食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

4、幽門螺桿菌感染引起

研究發(fā)現(xiàn)，胃部感染幽門螺桿菌可以產(chǎn)生具有臭雞蛋氣味的硫化氫氣體，引起口臭。一般情況下，發(fā)現(xiàn)有幽門桿菌，應(yīng)該及時治療，耽誤病情可能會引發(fā)更嚴(yán)重的萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。而且，感染幽門螺桿菌后，還可能使患胃惡變的危險增加。

如何有效預(yù)防口干口苦口臭？

1、適當(dāng)運(yùn)動

鍛煉可促進(jìn)身體的正常代謝，促進(jìn)腸胃蠕動，利于消化功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

2、調(diào)節(jié)飲食

日常生活中，養(yǎng)成一日三餐規(guī)律飲食，定時定量。不食用辛辣興奮食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不好的現(xiàn)象出現(xiàn)，多喝水等。

3、清潔口腔注意搞好口腔清潔工作，否則還很容易出現(xiàn)口腔異味，尤其是在食用甜食之后，應(yīng)認(rèn)真刷牙，避免口腔內(nèi)大量的細(xì)菌導(dǎo)致齲齒。

4、

4、節(jié)律睡眠

不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣可以有效緩解口苦。

5、戒煙戒酒

經(jīng)常抽煙的的人嘴里會有口干口臭的現(xiàn)象，宿醉后醒來也會覺得嘴巴里又干又臭。

6、及時就診

如口干口苦口臭長時間無法緩解，應(yīng)及時就診，檢查是否感染幽門螺桿菌或患有胃部疾病。

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