【推薦專業(yè)肛腸科醫(yī)院】上海治療便秘比較好的醫(yī)院；1.上海中佑胃腸醫(yī)院2.上海中佑肛腸醫(yī)院3.上海胃腸醫(yī)院4.上海肛腸醫(yī)院。

便秘是一個(gè)讓人很尷尬的問題，相信很多人都有這種欲便不得的經(jīng)歷。據(jù)統(tǒng)計(jì)，60歲以上的老年人近20%患有便秘的癥狀。且隨著社會(huì)人口老齡化的趨勢(shì)，飲食結(jié)構(gòu)的改變以及精神心理和社會(huì)因素等的影響，便秘已成為影響老年人生活質(zhì)量的重要病癥。

老年人便秘怎么辦？，上海便秘病醫(yī)院！是上海市一家集醫(yī)療、科研、預(yù)防、保健于一體的二級(jí)肛腸疾病?？漆t(yī)院。用醫(yī)療新技術(shù)，打造肛腸核心?？?、特色?？剖巧虾Ｖ杏影l(fā)展的目標(biāo)。多年來，醫(yī)院不斷加大硬件投入，改善診療條件，先后購置和更新了一批先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，有力提升了醫(yī)院整體的診療技術(shù)水平。

在患者關(guān)心的收費(fèi)問題方面，為避免亂收費(fèi)行為出現(xiàn)，將全部收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)通過公示欄和價(jià)目表等公布，對(duì)患者實(shí)行“費(fèi)用一日一清單制”，提高收費(fèi)透明度，使患者清楚明白消費(fèi)。由于制度健全，監(jiān)管到位，收費(fèi)合理透明，獲得了患者良好的口碑。

如果老人出現(xiàn)了反復(fù)的便秘、排便習(xí)慣的改變，首先要做一些檢查來排除是不是長(zhǎng)東西了，從而產(chǎn)生器質(zhì)性的病變。除此之外，可以通過以下日常護(hù)理方法來改善便秘的情況：

1、多飲水

由于老人進(jìn)食少，攝取的水分變少，當(dāng)身體缺水時(shí)，小腸后一段和大腸會(huì)盡可能多的吸收腸道的水分，糞便就會(huì)變硬，排泄就會(huì)變得困難。所以當(dāng)沒有控制飲水的疾病，則應(yīng)保證每天充足的飲水量。清晨空腹可以飲一杯溫開水，以興奮腸蠕動(dòng)。

2、攝取足夠的膳食纖維

膳食纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸道中停留時(shí)間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產(chǎn)生通便作用。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉

老年人應(yīng)根據(jù)自身情況參加運(yùn)動(dòng)，若身體條件允許，可適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太很拳等。另外，避免長(zhǎng)期臥床或坐輪椅等，如果不能自行活動(dòng)，可以借助輔助器械幫助其站立或進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)。

4、樹立良好的排便習(xí)慣

培養(yǎng)良好的排便行為，可在晨起或早餐前排便，即使無便意，也要堅(jiān)持蹲廁3～5分鐘或用餐后1小時(shí)如廁。高血壓、冠心病、腦血管意外患者應(yīng)避免用力排便，若排便困難，要及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)措施，以免發(fā)生意外。

提示：

長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)影響老年人的生活質(zhì)量，還會(huì)影響到老年人的身體健康，老年人發(fā)生便秘時(shí)，可通過調(diào)整生活及飲食習(xí)慣等方式進(jìn)行調(diào)理，如無法緩解，必要時(shí)應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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