“較近吃的很清淡，怎么還是總拉肚子？”“蔬菜水果吃的很多，還是有便秘”

“總覺得肚子疼，不曉得什么原因，也不敢多吃什么”如果您也有這種情況

可能是跟腸易激綜合征有關。

一、什么是腸易激綜合征：

腸易激綜合征是一種常見的功能性胃腸病，以腹痛或腹部不適為主要癥狀。有些患者也可表現(xiàn)為一吃生冷食物或一進空調(diào)房間就腹痛，一到地鐵、超市里就有“非拉不可”的突然感覺。該病具有反復發(fā)作的傾向，常遷延難愈，患者多以20～40歲女性居多。腸易激綜合征臨床主要表現(xiàn)為腹痛，可發(fā)生于腹部的任何部位，腹痛可為脹痛、痙攣痛或鈍痛，程度各異。

二、腸易激綜合征的癥狀：1.腹痛----腸易激綜合征腹痛主要是由于腸胃經(jīng)常痙攣收縮，而造成的腹部疼痛；另外，毒腫堆積過多，大便排不出來，也會造成腹痛現(xiàn)象，通常在排便之后能夠有所緩解，而在進食之后病癥發(fā)生，疼痛感可根據(jù)個人的情況而出現(xiàn)不同程度的痛感，有的患者感覺是隱痛，有的則會陣痛。

2.腹脹----由于腸易激綜合征會導致腸胃部受損，這樣腸易激綜合征患者就無法進行很好的消化吸收，如果患者進食的過多或進食了比較堅硬的食物，就會出現(xiàn)腹脹的情況。如果經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的情況，還會并發(fā)尿頻，尿急，性功能障礙等問題，所以一定要引起重視。

3.便秘----便秘也是腸易激綜合征患者常見的癥狀之一?；颊哂捎诮?jīng)常吃一些難以消化的食物，新陳代謝慢，食物堵在腸道部位，沒有及時的排出，會導致排便困難，大便干硬，排便疼痛等，有的患者會有大便出血的癥狀，排便后仍然不能夠緩解疼痛感。

4.腹瀉----腸易激綜合征患者由于腸胃受到嚴重的損害，所以會出現(xiàn)消化不好、腹瀉的癥狀，通常表現(xiàn)為持續(xù)性或者間歇性的腹瀉，大便多呈糊狀，嚴重的帶有粘液。停止進食之后，癥狀會逐漸消失，但是進食過后容易復發(fā)。

三、自我判斷是不是腸易激綜合征：

1.腹痛反復發(fā)作，排便后癥狀有所改善。發(fā)病期間幾乎所有的患者都有不同程度的腹痛，但腹痛于排便或者排氣后可以緩解，腹痛多發(fā)生在白天或者飯后，晚上睡眠時很少發(fā)生。2.排便習慣的改變。以腹瀉多見，可伴腹瀉與便秘交替。腹瀉的特點是大便呈稀糊狀，且不成形，或者呈稀水樣便，常帶有黏液，但無膿血。便秘的特點是糞便干結、量少，呈羊糞狀或者細桿狀，表面可附有黏液，多伴有腹脹感或者排便不盡感，也有少數(shù)伴有消化不好。3.伴有精神癥狀?？砂橛惺?、焦慮、抑郁、頭暈、頭痛的癥狀，少數(shù)患者可出現(xiàn)多汗等植物神經(jīng)異常的表現(xiàn)。

4.病程要超過半年，每個月有三次以上的發(fā)病。雖然癥狀反復發(fā)作，但對全身健康狀況無明顯的影響。

四、腸易激綜合征如何預防：

1. 養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度疲勞，保持睡眠充足。

2.功能性消化不好應注意保持精神愉快，特別在進食時不要生氣、發(fā)怒或抑郁。

3.避免暴飲暴食，避免酗酒、吸煙，勿食過酸、高脂肪、辛辣或濃茶、咖啡等興奮性食物。

4.飲食宜多樣化、富含營養(yǎng)易于消化。進食宜按時定量，不宜過飽，細嚼慢咽，進食時不宜過熱過冷。

5.盡量避免服用對胃黏膜有傷害的藥物。

6.加強體育鍛煉，增強體質，可增強胃腸運動功能。

溫馨提示：

腸易激綜合征是一種慢疾病，可同時伴發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病，如果出現(xiàn)了消瘦、貧血、黑便或嘔血等癥狀時，這些癥狀都不是腸易激綜合征應該有的，說明出現(xiàn)了新的情況，應及時就醫(yī)，以免延誤診斷和治療。

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