導致痔瘡的一大重要因素就是蹲坑時間太長，讓肛部部分老是充血，而長期便秘或排便過度用力（當然還是因為便秘）也會導致痔瘡的發(fā)生。雖說一切痔瘡都可以通過手術或非手術的方法痊愈，但是為了不受那份兒罪，深圳遠大肛腸醫(yī)院提醒您還是平時注意點吧：

首先一點就是把你的手機扔掉！嗯……我是說蹲坑的時候。越智能的越要扔。（這樣不但可以大幅縮短你的蹲坑時間，還可以有效防止手機掉到馬桶里。）如果你真的到了離開手機就活不了的地步，那么我推薦你在蹲坑時候換個什么額外功能都沒有的手機，如果你真的覺得邊蹲坑邊打電話也很爽的話……

除了蹲坑，上班族和宅人（相信好多人除了上班就是宅）也是痔瘡的高危人群。而網(wǎng)上傳播甚廣的那幾篇肛腸醫(yī)院游記也正是宅人們所為。如果你還不想去肛腸醫(yī)院被XX，站起來走走吧！由于久坐會使血管充血從而誘發(fā)痔瘡，宅人們，別再一天到晚不動窩啦！

宅人和上班族的另外一大危險就在于飲食單一，老吃垃圾食品所導致的纖維素缺乏會讓你的便便堅硬無比……所以記得要多吃一些含纖維的食物，如水果蔬菜，全麥面包等等。促進腸道運動，讓你的蹲坑事業(yè)更爽更規(guī)律～

深圳遠大肛腸醫(yī)院建議廁所一定要放的話也該放一些四格漫畫和短篇笑話什么的，既豐富蹲坑生活，還可以避免因為玩游戲太激烈而蹲坑過久。