便秘是指去大便的次數(shù)少，便便干硬、難排，或排出時費力的狀態(tài)。它是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，很多人將其視作輕微的健康問題，但實際上如果長期存在便秘，對身體有著很多不好影響。以下是便秘對人體健康的危害。

1.胃腸道不適：長期慢性便秘患者常常會出現(xiàn)胃部不適，感覺胃部脹氣疼痛。由于便秘的存在，胃腸道內(nèi)的物質(zhì)會長時間停留于體內(nèi)，增加了腸胃道的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉、惡心和嘔吐等問題，長期積累可能會引起消化系統(tǒng)疾病。

外觀不佳：由于大量毒腫在體內(nèi)堆積，便秘患者的口氣難聞、面色暗淡無光澤、皮膚粗糙、油膩，這是由體內(nèi)廢棄物引起的毒腫反應(yīng)。

胃口不佳：長期便秘會使宿便產(chǎn)生衰敗，使精神不振，胃口下降，體重增加等問題，使患者感覺失去食欲，難以進食正常的飲食，從而導(dǎo)致身體的營養(yǎng)失衡，體質(zhì)下降。

腸癌危險增高：便秘可引發(fā)結(jié)腸癌這類消化系統(tǒng)腫瘤發(fā)生機率增高。便秘時，便便在腸道停留時間過長，體內(nèi)毒腫促進腸道腺增生， 從而增加結(jié)直腸癌的發(fā)生。

膨脹性腸病：便秘癥狀不清楚的病患很容易被誤診為膨脹性腸病使得身體受到進一步的損害。長時間便秘，便便流過的時間過長，腸道就會受到較大的壓力和興奮，容易造成膨脹性腸病，如痔瘡、肛瘺等。

皮膚疾病：人體是一個由多個器官組成的整體，積聚在體內(nèi)污垢或毒腫會對皮膚產(chǎn)生有害影響，便秘經(jīng)常在體內(nèi)積累廢物會致斑、痤瘡的發(fā)生甚至?xí)Ω闻K臟器損害。

心眼生了?。罕忝貢r，細(xì)菌和毒腫在大腸內(nèi)積聚且產(chǎn)生乙酸、酰胺，這些物質(zhì)可沿著靜脈經(jīng)皮膚進入血液系統(tǒng)，誘發(fā)眩暈、頭痛、心悸、情緒變化等癥狀。

因此，便秘不僅會影響胃腸道的健康，也會對整個人體造成不小的影響。為了避免便秘對身體造成的不好影響，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅持適量的運動，保持身體健康，避免長時間的久坐，以及及時就醫(yī)，通過治療和調(diào)節(jié)飲食來解決長期存在的便秘問題。保持身體的健康和穩(wěn)定是較重要的。