在南京，很多人可能都有過肛腸不適的經(jīng)歷，其中肛裂就是一種常見的肛腸疾病。肛裂雖然不是什么危及生命的大病，但卻給患者帶來諸多痛苦和不便。今天，就讓我們一起深入了解肛裂，以便更好地預(yù)防和應(yīng)對它。

肛裂，簡單來說，是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍。這個(gè)小潰瘍可別小瞧，它呈梭形或橢圓形，難以自愈，還會讓患者在排便時(shí)和排便后承受劇烈疼痛。這種疼痛就像一把刀在肛部處反復(fù)切割，常常令患者坐立不安。

導(dǎo)致肛裂的原因有很多。長期便秘是一個(gè)主要因素，干結(jié)的大便在通過肛管時(shí)，很容易強(qiáng)行撐開肛管皮膚，造成撕裂。腹瀉也不容忽視，頻繁的排便興奮肛管，使肛管黏膜彈性降低，同樣可能引發(fā)肛裂。此外，不好的排便習(xí)慣，比如上廁所時(shí)久蹲、用力排便等，都會增加肛管局部壓力，損傷肛管皮膚。

肛裂一旦發(fā)生，癥狀十分明顯。首先就是疼痛，排便時(shí)由于糞便興奮裂口神經(jīng)末梢，立刻感到肛部灼痛；便后數(shù)分鐘疼痛緩解，但隨后因肛部括約肌痙攣，又會再次劇痛，可持續(xù)半小時(shí)甚至數(shù)小時(shí)。便血也是常見癥狀，一般出血量較少，多在便紙上發(fā)現(xiàn)少量血跡，或排便時(shí)滴血。另外，有些患者還會出現(xiàn)便秘加重的情況，因?yàn)楹ε绿弁炊桃鉁p少排便次數(shù)，結(jié)果大便更加干結(jié)，形成惡性循環(huán)。

對于肛裂的治療，早期可以通過保守方法。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，保持大便通暢，避免用力排便。同時(shí)，配合溫水坐浴，每天早晚各一次，每次 15 - 20 分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。如果肛裂較為嚴(yán)重，保守治果不佳，則可能需要手術(shù)治療。

在南京這樣生活節(jié)奏快的城市，預(yù)防肛裂至關(guān)重要。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，控制排便時(shí)間在 5 分鐘以內(nèi)。合理飲食，保證充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)腸道蠕動功能。只要我們重視肛腸健康，就能有效預(yù)防肛裂，遠(yuǎn)離這種疾病帶來的困擾。