經(jīng)常拉肚子主要還是腸胃出現(xiàn)了問題，比如腸道菌群失調(diào)、慢性腸炎、腸道腫瘤、腸結(jié)核、消化不好等都有可能會造成腹瀉。除此之外，不好的飲食習慣也有可能會造成腹瀉，比如暴飲暴食或者食用了過多涼性食物都可能造成腹瀉。

很多時候腹部著涼也會引發(fā)腹瀉，比如晚上沒注意蓋被子等情況，病菌感染、食物中毒也可能會引發(fā)腹瀉?；颊呷绻L期腹瀉一定要重視起來，到專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，盡除惡性腸胃疾病的可能。生活中要注意腹部保暖，飲食規(guī)律，少食冷飲、涼食，還可以適當?shù)姆靡嫔?，增強患者腸胃功能的自我調(diào)節(jié)能力。

如果經(jīng)常拉肚子，那么就說明人們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了一些問題，是脾胃不好的一種表現(xiàn)，因此需要注意自己的日常飲食，需要注意自己的生活作息。人們并不能夠疏忽大意，如果拉肚子的情況一直沒有得到有效緩解，那么就需要考慮到其他原因，可能是一些胃腸道疾病導致的。人們需要在這件事情上給予很好的重視，需要及時的去醫(yī)院進行檢查，需要針對病因，進行針對性治療。

隨著生活壓力的不斷增大，人們的生活作息也慢慢的出現(xiàn)一些問題，身體就可能會出現(xiàn)各種各樣的癥狀。人們并不能夠想要節(jié)省時間，就總是不吃飯，一日三餐都要吃，否則就會對身體造成很嚴重的影響，而且會造成胃腸道紊亂。如果人們并沒有注意自己的飲食問題，那么就可能會加重拉肚子癥狀，進而會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，因此在平時要注意清淡飲食，并不能夠吃油膩的食物。

現(xiàn)在天氣越來越熱了，人們也越來越喜歡吃一些冰冷興奮性食物，雖然能夠讓人們感覺到十分舒服，但是對身體的傷害是比較大的。如果人們的身體是寒性體質(zhì)，那么就不能夠吃這些食物，要對自己的身體負責任。人們有時候為了交際，不得不喝一些酒，但是空腹喝酒對身體的傷害是十分大的，而且也會讓人們的身體處于疲憊的狀態(tài)，因此在有條件的時候，可以選擇不喝酒。

人們在日常生活中需要多喝水，多吃一些新鮮蔬菜，新鮮水果，要有一個規(guī)律的作息，在11點之前就需要讓自己躺在床上睡覺，并不能夠總是熬夜，需要有一個健康的生活?，F(xiàn)在人們的體質(zhì)通常都是比較虛弱的，主要是因為人們平時并沒有足夠的時間去鍛煉身體，但是每天抽出半個小時去運動，是十分有必要的，可以促進身體新陳代謝，可以讓人們的身體更具活力。