作為男人，都希望靠實力征服女人，從而收獲成就感。然而，時間短成了男人的心頭大患！早泄是不會無緣無故的找上門來，大多數(shù)男性出現(xiàn)早泄現(xiàn)象的主要原因，是抽煙喝酒，熬夜久坐等不好生活習(xí)慣造成的，還有可能是包皮包莖、前列腺炎癥等男科疾病所致！實際上，很多男人都存在早泄問題，時間太短的苦惱，通過簡單易行的方法，可以在一定程度提高質(zhì)量的。那么，提高時間有哪些方法？

也需要休息：男性朋友在精力充沛時，人體對于性神經(jīng)組織的控制能力，相對而言是比較強(qiáng)的。而人體在疲勞狀態(tài)時，對包括性神經(jīng)組織的控制能力相對較弱。此時，如果進(jìn)行的話，時間往往也會比平時較短，容易發(fā)生提前射精。因此，對于早泄患者來說，要想提高時間，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲勞”。

避免過分集中注意力：一般來講中，男性如果過度關(guān)注性，就越容易射精。這也就是說，在夫妻生活過程中，注意力越集中，性興奮就會越早產(chǎn)生，也就意味著早泄行為的發(fā)生。因此，對于早泄患者來說，時適當(dāng)分散下自己的注意力是很有必要的，同時對于提高時間，也具有非常主動的意義。

堅持運(yùn)動很必要：前列腺是控制男性射精的重要器官，腺體內(nèi)部分布著大量的性神經(jīng)組織。主動參與運(yùn)動，例如跑步、跳繩、深蹲等。下肢在不停地運(yùn)動時，前列腺可以實現(xiàn)舒張和彈跳，促進(jìn)腺內(nèi)血液循環(huán)，緩解前列腺的慢性充血，減輕對前列腺內(nèi)部性神經(jīng)的擠壓。進(jìn)而弱化前列腺內(nèi)部性神經(jīng)組織的慢性興奮，達(dá)到提高時間的目的。

適度美滿的是夫妻感情和諧持久的基礎(chǔ)，而如果長時間的縱欲或者是過度的話，就很容易導(dǎo)致早泄的情況產(chǎn)生。因此，男人應(yīng)注意的規(guī)律性，并且不能進(jìn)行這種不好的習(xí)慣，在平時也應(yīng)保證飽滿的睡眠，這樣才能幫助疾病恢復(fù)。而且在房事中男人也要注意衛(wèi)生，這對雙方都是有好處的。同時，早泄應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療比較好。

昆明曙光醫(yī)院看早泄正規(guī)嗎？昆明曙光醫(yī)院建院17年來，始終以患者為中心，科技為動力，人才為根本，質(zhì)量為生命的就醫(yī)宗旨，主動培育優(yōu)勢的學(xué)科群體。由臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團(tuán)隊根據(jù)患者的不同病情，制定個性化診療方案。醫(yī)護(hù)人員為男性疾病患者進(jìn)行全程陪護(hù)和健康回訪，人性化的服務(wù)體系，讓男科疾病患者感受到家一般的溫暖。同時，醫(yī)院的“一對一”私密診療模式，充分保護(hù)患者隱私，使許多患者的診斷更加舒服、更加安心。