預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的措施是有哪些，坐骨神經(jīng)痛是一種大家不容忽視的疾病，尤其是一些經(jīng)常面對(duì)著電腦久坐的辦公人員，是比較容易患上此病的，坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)對(duì)患者的健康是非常大的，而且患者治療不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)癱瘓的嚴(yán)重情況發(fā)生，所以在生活中做好坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防措施是很關(guān)鍵的，接下來(lái)醫(yī)生就來(lái)為大家介紹一下預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的措施是有哪些：

1.在生活中很多人在夏天的時(shí)候，因?yàn)橄奶焓潜容^炎熱的天氣，特別容易出汗，因此人們就喜歡待在空調(diào)房里或吹風(fēng)扇，在這里要告訴大家，不要吹風(fēng)太久了，更加不要穿露肩的衣服持續(xù)性的吹風(fēng)，這樣是很容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。所以大家不要長(zhǎng)時(shí)間的吹風(fēng)，避免該疾病發(fā)生。

2.有些朋友因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，是需要待在寒濕的地方工作，該工作要做好勞動(dòng)保護(hù)措施的之外，同時(shí)還要做好保暖工作，避免過(guò)度勞傷肩關(guān)節(jié)，引起坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。

3.在生活中還要注意自己不要受傷，尤其是受到外傷，如果有出現(xiàn)，一定要及時(shí)去治療，避免引起坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)。

4.都知道運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以提高自己的抵抗力，但是大家也是需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的方式，就是因?yàn)橛行┤丝赡茉阱e(cuò)誤的時(shí)間做了一些錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)，然后是導(dǎo)致自身出現(xiàn)了背痛和坐骨神經(jīng)痛。雖然我們?cè)谄綍r(shí)只要運(yùn)動(dòng)背部就容易疼痛，但是運(yùn)動(dòng)適度就行了，不需要過(guò)度，慢慢的加強(qiáng)鍛煉和適應(yīng)程度，尤其是進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，就可以很好的防治坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)。

以上就是醫(yī)生今天對(duì)大家介紹的坐骨神經(jīng)痛預(yù)防，相信大家應(yīng)該是有所了解了，在日常生活中，我們要養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，要注意避免身體勞累，飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)等，這樣就能很好的預(yù)防坐骨神經(jīng)痛疾病了。對(duì)于已經(jīng)患上疾病的患者，及時(shí)去治療才能避免疾病加重。