北京看肩周炎醫(yī)院哪家好,肩周炎的預(yù)防方法有哪些，肩周炎患者平時(shí)的話就是要防寒防潮，多曬被子褥子。病發(fā)的時(shí)候是特別痛苦的，只有通過藥物進(jìn)行控制，所以大家在沒有患病的時(shí)候就要多加預(yù)防，千萬不要等到疾病出現(xiàn)的時(shí)候而追悔莫及，下面為大家介紹的就是肩周炎怎樣預(yù)防，一起來看看吧：

肩周炎怎樣預(yù)防？

1.體育訓(xùn)練：常常參與體育訓(xùn)練，如行走、跑步、爬山、做廣播體、練太很拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，抵擋外邪侵襲。特別是要每天堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)訓(xùn)練活動(dòng)。

2.勞逸結(jié)合：作息有序，不要過度勞累，防止積勞成疾，防止緩慢勞損，禁用暴力，勿持重物。

3.防寒防潮：在平常生活中，注意肩部保暖，防止受濕潤(rùn)。注意時(shí)節(jié)改變添減衣裳，防止感冒受涼。

4.防止外傷：應(yīng)防止肩關(guān)節(jié)軟組織勞損，防止肩關(guān)節(jié)和上肢外傷性骨折。

5.注意睡姿：睡覺的姿態(tài)防止固定一側(cè)側(cè)臥，致使鄙人面的一側(cè)受壓。并側(cè)臥時(shí)注意患肩在上。這也是肩周炎的防止辦法之一。

其實(shí)預(yù)防肩周炎很簡(jiǎn)單，都是從生活中很多小細(xì)節(jié)做起的，只要在生活中堅(jiān)持，相信肩周炎就不再會(huì)折磨您的身體。不過需要提醒的事情就是一定要做到持之以恒，才能達(dá)到的效果，以上就是肩周炎怎樣預(yù)防的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有幫助。