人體的血液時刻影響身體各個器官的健康與否，所以對血液的關(guān)注也絕對不能少。如果血液處于高凝狀態(tài)或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導(dǎo)致瘀血阻滯，血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，從而產(chǎn)生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。那么，吃什么食物活血祛瘀?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

吃什么食物活血祛瘀?

1、生姜

性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

2、醋

味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

3、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

4、洋蔥

辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

跌打損傷導(dǎo)致的活血化瘀外用藥更好

運(yùn)動難免會導(dǎo)致跌打損傷，而最容易出現(xiàn)腫痛、淤血。所以這種情況需要及時通過外用藥活血化瘀，在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產(chǎn)的壯藥四寶之一的正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，多種中藥成分相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，具有活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力。

運(yùn)動性疲勞表現(xiàn)為肌肉力量下降，肌肉出現(xiàn)僵硬、腫脹和疼痛，此時使用“正骨水”效果最佳!運(yùn)動前后用玉林正骨水噴擦，能防止抽筋，消除疲勞。正骨水不僅僅對于運(yùn)動損傷有效，對于跌打扭傷、骨折的效果也是極好。經(jīng)臨床證明，玉林正骨水對跌打扭傷，各種骨折，脫臼，軟組織損傷，瘀血，肌肉酸痛、痙攣，四肢麻木等癥狀具有良好療效。

玉林正骨水成品為棕色溶液，澄清、透亮、氣味芳香，醫(yī)療效果上具有接骨、鎮(zhèn)痛、消腫之功效，適用于各種骨折、脫臼和跌打扭傷，運(yùn)動疲勞等癥狀，外擦患處，涼爽舒適，不污染衣物，是家庭常備的用藥。

以上內(nèi)容就是針對“吃什么食物活血祛瘀”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。不同情況進(jìn)行的活血化瘀需要用不同的方法，所以大家一定要先清除自己的問題，然后選擇合適的方法活血化瘀。